【无戒学堂】读书笔记—《你就是想的太多》

【无戒学堂】读书笔记—《你就是想的太多》

当压力来临时，我都会去看一本书。书名是 《你就是想的太多》，作者是檀金。翻到前言，文中写到：

现实中我们常常是因为自己平白无故地设想了很多问题，从而让自己变得忧心忡忡，不快乐，甚至于焦头烂额、无所适从，不知道自己存在的意义了。回过头会想，还不如就少想一些问题，只是想一件事，或者不去延伸问题，不去做无谓的想象。

总之在无关紧要的事情上要少想，尤其是那些让你不快的事情。人的大脑是一个处理器，有很多资料需要阅读处理，如果你老想一件事，它的记忆就会越深刻、越强化，而且你总是提及那些不好的事情、糟糕的事情，那么你的心情会受到影响，就很难快乐起来，进而行为也会受到影响，进而影响到你的工作和生活。

因此，我们要学会克服负面情绪，放下心灵包袱；少想些没用的，多想点有用的；减轻心灵负担、缓解焦虑压力，让自己变得更专注，更积极地去做事情，也让心理垃圾无处遁形，彻底消散。

其实想太多又会有什么用呢？高速发展的社会，每个人每天要处理很多事情，哪有时间用在空想和多想上面呢。你所遇见的很多事情，别人也也会遇到，况且每个人的问题，归根结底是要自己去处理的，要知道别人能够快乐生活，其实你也能，只要你怀着积极健康的心态去生活就好了。

当然，不可否认学习、工作、恋爱、生活中难免会遇到解决不了的事情或想不开的事情，这种时候不免提醒自己，静下来、缓一缓、换一种心态，内心里提醒自己少想一些，调整心态，换个角度想想问题，也可以运用瑜伽、冥想等方法来少思少虑少想一些问题。让自己能够排除杂念，多积累积极向上的能量。

    别想太多，你会发现每件事都有自己的结局；别想太多，你会发现生活越来越简单而富足。

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每次看完后，我的心绪会稍微平静些。遇到事想的太多，想过去想未来，想这件事会怎么样，会有怎么样的后果。有时候自己想想这样也不是不好，毕竟这是思考的一个过程，但是太累了，越想头越疼，想终止，但是想法还是止不住的往脑子里面涌，所以我希望能通过这本书来解脱一下自己的思维和心境

不管遇见什么事情 ，第一反应是消极的 。好多事情明明还没有发生 ，自己会在脑子里面设想各种情景 ，然后觉得好累好麻烦，不想去做了 。其实如果能够顺其自然的坦然面对这些事情 ，就会发现并没有想象中的那么复杂和困难。

只要咬紧牙关，默默修炼自己。当有一天穿过那些黑暗，你会发现，生活坏到一定程度是真的开始就变好了。