冥想可以快乐

        我是一个很爱学习的宝妈,享受生活,处处能

找到生活的乐趣,本来社会竞争大,自己千万不要让自己不开心，多疼疼自己，是我快乐的源泉。

        最近都是宅在家里,每天最主要的工作就是监督我儿子的学习，他学习我也学习，他做作业每天都进步了,我真的乐开了花,在家的学习真的不可以放松,不然上学后就会落后了。我也在学习，每天脑海里浮出来的字眼是:打卡，检查日历，这是每天习惯的操作。有的人挺不喜欢宅在家的，但我喜欢在家的,带娃学习照顾家庭三不误,挺享受做全职妈妈的,是开心的，也感恩我的丈夫。我觉得我的心态越来越好，特别推荐冥想这个课程,它能帮你调节情绪，缓解压力，改善睡眠。想改变生活,最好的办法是改变我们的内心,而冥想能帮助我们身心健康和获得内心安宁,有安慰剂效应。

        我比较喜爱看课外书,这个习惯从读书的时候就已经养成的,励志书和心理书我偏好这两种，名人传记的书我也喜欢。以前看《人性的弱点》、《交际心理学》、《把话说到心窝里》、《秘密》，这些书,我就觉得学到很多交际技巧,也有很多心理书籍和健康书籍都提到过冥想这个学习对身心很有好处,所以我也加入了学习。

        关于冥想的书有很多,《正念禅修》、《沉思冥想》、《正念:此刻一枝花》、《只要会呼吸,就能做冥想》等,都很详细地说明冥想的好处。但我特别推想APP 冥想课程,每天十分钟,像听书一样,听着冥想导师的引导,不费时间，不费力,只需要专注就可以了,就是这十分钟，冥想能治愈所有消极的思想和情感,让你感受到心灵的深度宁静。

      有一本书介绍过冥想,我觉得形容得特别好:你是否有过这样的经历,爬上了一座高山，俯瞰山下蜿蜒的河流,不受时间和障碍物的影响,一路向前；你在夕阳的余晖里,不由自主地陶醉在眼前的景象中。你是否知道,真正让我们着迷的并不是河流和落日,而是那个时刻的自由自在,那种感觉让生命充满了意义。冥想的感觉就是这样,平静又快乐,心神的安宁和心胸更加开阔。

      冥想就像健身,你做了,就会有好处,冥想可以让人心有慈悲感,会宽恕,宽恕可以让你的思想得到康复、宁静、健康。

      谷歌,苹果，华为公司等专门为员工提供免

费的冥想课程;在名人行业的世界级领军人物中,超过80%有每天都做冥想练习的习惯。

        我觉得我练习冥想后,提升了自我觉察力，我觉得自己注意力集中了,做事更加专注,提高了效率。

      清新冥想课程有百日版,深度年课版,英文版,APP界面听课更专业,温暖的声音,宁静的大海,世界如此美妙。冥想课程值得推荐，放松自己,爱自己。