自尊每个人都有，不同是有的人自尊性强一点，有的人自尊心弱一点，它是我们生存在这个世界上的精神基础，有了这份自尊可以让人正确的看待自己，喜欢眼中的自己，自信且有勇气地去与外界互动，交流。
自尊心强的人的，自我存在感觉是非常强，有非常强烈的自信，能够承认自己的不足，面对对批评，也能坦然虚心的接受；自我内心的修复能力非常强，遇到困难也能积极面对，能快速地从失败事件的阴影里面走了。
自尊心较弱的人，他们自然存在感非常弱，非常在乎外界对自己看法，不敢有自己的看法，谨小慎微地去行事，生怕不被外界认可。他们不能够接受外界的批评，遇到外在的批评就会立即进行反驳，来维护自己在外界的完美形象，它们太想让外界喜欢自己了，从而在不断寻求外界的认可下，失去了本真的自我。
自尊在人的精神世界这么重要，为什么每个人的自尊心都强一点呢，这样可以自己更好的生存下去，得到外界的认可和喜欢；每个人的自尊心都是由于受到小时候的家庭环境和生活环境的影响的；有的人原生家庭的环境比较好一点，可以让他们感到自己是被人认可和喜欢的，自己有被人的喜欢的能力和品行，所以他们可以非常自信的与别人沟通，交流，展现自己的存在；
而有的人的原生家庭环境就差一点，父母一直在打击孩子的自尊心，让他们认为自己是不被人喜欢的，自己是没有能力和品行被人的喜欢的，这样的孩子长大后，就是拼命去讨好外界的人，让他们喜欢自己，从而获得内心的那一份自尊。
为什么每个人都强烈地想要一份自尊呢，因为自尊是一个生存的精神基础，可以让人快速地从失败的事件中走出来，重建自己的精神世界，从而让自己能够更好的生活下去。
我们内心的自尊有三大“成分”构成，自爱、自我观和自爱，这三者的结合才能让拥有一个恰如其分的自尊。
自爱，自爱是自尊里面最重要的部分，自爱是无条件的爱自己，这种无条件的爱不取决于我们表现的好坏，这正是这种自我，让我们可以在经历一次又一次的挫折中可以重新站起来，让我们经历失败的时候不至于心灰意冷，陷于绝望。如果一个人小时候缺乏爱，被欺负，被语言暴力不断打击的话，他的自爱就无法构建起来，他们会认为自己不值得爱，在他们身上会出现多疑，攻击性强的现象。
自我观，就是我们如何看待自己眼光，对于自己的优缺点的评价是否有根有据，一个自我观没有建立起来的人是无法正确的评价自己的，他们会主观性的评价自己的优缺点；而一个人对自己评价是期待和积极的，就会成一种内在的力量，让人经受挫折考验，达成最高目标。
自信，我们认为自己有能力在重要场合采取恰当的行动。一个真正自信的人是可以坦然承认自己的不足的，也不掩盖自己的缺点或是进行反击，不过度害怕未知或挫折，显示出较高的自信；而一个不自信的人是不能够听到别人对他的批评，他们听到别人的批评，会立即反驳，进行攻击，进而且还有前进的机会。
在这三大结构建立过程中，最重要的滋养第一人是感觉被爱，第二感觉是自己有能力被爱
我们只有完全接纳自己了，才能去接纳别人，只有在喜欢自己，才能去爱别人
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