每一次参赛都是对自我的再认识——巧马完赛记

5月20日，在这个浪漫的日子，我迎来了今年第三次马拉松比赛。

与上届一样，第二届新昌县巧英马拉松比赛主要项目是小马13.14公里，主题依然是“520奔跑一生一世”。

巧英水库旖旎的自然风光，“爱你一生一世”的深情召唤，吸引着各地的情侣跑者来到这里，也吸引着我这样的大叔跑者。

第一次参加13.14公里的比赛，再加上完全不熟悉赛道，所以并没有给自己定什么完赛目标，只希望成绩比前两次有所提高即可。

之前总共参加了两次半马比赛，第一次奉化桃花马，完赛成绩是155；第二次上虞曹马完赛成绩是154，希望这次巧马能够再积累一些经验。

对成绩没有苛求还有一个主要原因，我相信所有的成绩都是积累在跑量的基础上的，没有科学的训练，没有跑量的积累，对一个跑步不到一年、月跑量从未过百、而且快四十岁的人来说，追求成绩实在是好高骛远。

当然任何一种运动，都会激发人“更快、更高、更强” 的竞争意识。然而，盲目上跑量求速度之后带来的伤痛，让你不得不停下来休养，从狂热恢复到理性。我自从跑步后没多久，足底筋膜炎就对我一见钟情，怎么都甩不掉，只得一边跑一边养，直到五月初景墨医生安排专家给我做了小针刀治疗，才跟它彻底分手。保险起见，5月份基本上没怎么跑，一直在健身房练力量，直到5月13日，参加跑团的活动跟着俞老师去拉了次20公里。

所以不能“好了伤疤忘了痛”，一切以健康、安全为第一原则。

5月20日早上5点半，在体育中心坐上开往巧英的大巴，居然在车上看到了我楼上的邻居和他的女儿，说是一起去体验一下马拉松的魅力。在车上，还结识了新的跑友东东，我们一路聊天，分享各自的跑步经历与心得。认识新跑友是跑步运动的一大魅力，“天下跑友是一家”，不管身份职业，不管年龄性别，没有尔虞我诈，没有勾心斗角，大家在一起跑，就都是朋友，只有单纯的跑步，纯洁的友谊。在这里，是可以让人放下职场的虚伪，抛弃人心的戒备，不管你的成绩好坏，都能听到真诚的赞美和鼓励，每个人脸上，都洋溢着率真的笑容。

巧英位于新昌和宁海的交界处，距离县城45公里，然而山路崎岖，蜿蜒盘旋，一路上惊险不断，把人颠得七荤八素。经过一个多小时的折腾，终于到达目的地。

每一次参赛都是对自我的再认识——巧马完赛记

比赛起点位于山脚下，乡政府在巧英水库边上平整了一处广场，面积不大，广场边新建了一个两层楼阁，旁边还有一处观景平台。明净的巧英水库白鹭翔集，锦鳞闪耀，山光竹影，尽映水底，似璀璨明珠镶嵌群山之中，令人心旷神怡。

参赛选手陆陆续续过来了，大家沉醉于四周美妙的景色，纷纷拿出手机拍照。我们跑团无疑是最大的亮点，统一橙色的跑协服装，红色的跑团大旗，尤其是在人数上的巨大优势，一下就体现出我们跑团的形象和气势。

每一次参赛都是对自我的再认识——巧马完赛记

热身仪式上，我们跑团再出风头，带队热身的都是我们跑团的几位大神，阿杰、山鹰、锋等人在台上幸福地享受着台下女粉丝热切的目光。热身之后，几位重量级的嘉宾登台，包括浙江省体育局常务副局长也出席了起跑仪式，可见这项赛事还是很受重视的，站在台上的还有几位熟悉的县领导、乡镇领导，运动员们对领导报以热烈的掌声。

8点钟，准时鸣枪开跑，人群哗的一下冲出去了。我起跑的位置比较靠后，跟着人流往前跑，开始一段路是下坡，大家速度都很快，我裹挟在人流中，第一公里的速度居然到了4分32秒，赶紧慢下来。到第二公里，还有4分52秒，继续降速度，让自己的呼吸平稳下来。这时大家已经跑散了，先头部队望尘莫及，后续大部队也望不见尾。第三公里，我的配速降到了5分12秒，我打算就以这个速度匀速跑。

每一次参赛都是对自我的再认识——巧马完赛记

此时，气温慢慢上来了，太阳在头顶火辣辣地烤着。昨天晚上看天气预报说有雨，看来又被忽悠了，第一次体验在烈日下跑步，虽然速度还能保持，但我却并不敢掉以轻心。

七公里以后，预想中跑开的那种轻松感觉并没有如期而至，相反，随着温度的上升，呼吸越来越困难。几乎在每一个补给点，我都要喝水补充能量。一直到九公里，速度都保持在5分20秒左右。一路上，有一位我不认识的仁兄，一直在我前后徘徊，走一段距离，然后猛冲一阵，超到我前面，然后又走一段距离，过一会儿再跑。这家伙居然一直走走跑跑跟我到终点。

九公里以后，遇到了一段上坡。坚持跑了一段，一直强撑着的心率越来越高，呼吸越来越急促，似乎在警告我。此时前后的人已经有好多在走路了，我心中也有一个声音响起：比赛就是跟自己竞争，千万要量力而行。在这个声音的召唤下，我终于放慢了脚步，开始步行，急促的呼吸平稳下来了，这一公里耗时6分16秒。10公里之后，依然是上坡，11公里耗时6分08秒。在这段时间里，东东从后面超过去了，鼓山笔庄也超过去了……我眼睁睁地看着许多后面的人从我身边超过去。

令人绝望的上坡，烈日高温的炙热，终于把我的首个巧马崩得七零八落、狼狈不堪。

11公里之后，是一段下坡，我短暂回光返照了一下，12公里跑到4分51秒。最后一公里又是上坡，想冲刺却已经心有余而力不足了。终点到了，柳叶青青跨着大步从我身边飘过，在我前面冲线。最终我的完赛成绩是1分13秒，平均配速5分28秒，比奉化、上虞都有提高。

每一次参赛都是对自我的再认识——巧马完赛记

完赛之后，跑友们聚在一起，互相祝贺，当下、野草老师、柳叶青青、月亮这些我熟悉的跑友都取得了不错的成绩，拿到了奖金。而三分珑则不断懊恼，原来他跟我一样，上坡在步行，不然以他的实力，拿名次没有问题。最令人佩服的是野草老师，年龄比我大，速度比我快，还能跑能写，把跑步的快乐传递给每一个人，他脸上始终洋溢着亲切的笑容，谦逊地跟每个人打招呼，可见他在跑圈知名度很大。令人惊讶地是他一下就叫出了我的名字，主动跟我合影，实际上我们还是第一次正式见面。我想，这就是跑步的神奇之处吧，总会让志同道合的人一见如故。

每一次参赛都是对自我的再认识——巧马完赛记

巧马对我而言，又是一次经验的累积，是一次对自我的再认识，虽然成绩没有大的突破，但我并不觉得失落，至少我已经在进步了，而且比赛之后直到第二天，身体都没有任何不适，说明长期的坚持，给身体带来了质的变化，这是一个良好的开端。我想，每个人跑步的追求各不相同，但没有伤痛、跑得更久一些、更科学一些，应该是所有跑者追求的最高境界吧。