Day74课后实践

【Day74课后实践】
这是2018年10月17日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第11.3讲的课后实践。
<实践事项>
为你的某项目标，制作引领性指标和激励记分表。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：激励执行和复盘
1.1引领性指标：
1.1.1滞后性指标：当任务完成后才能看到的，比如通过考试，减肥5斤等等。容易衡量，但不保证能实现目标。
引领性指标是指引你怎样做，才能够完成目标的指标。有两个显著特性，预见性和可控性。比如备考每天学习3小时，做两套题等等。减肥的话每天热量不超过3000，走路10000步等，都是引领性指标。
重要行为是你认为对达成最重要目标影响最大的行为。
行为指标是跟踪和衡量自己重要行为落地情况的指标。通过对重要行为指标的跟进，助力新行为习惯养成。
1.2计分表：随时可见。贴在最容易见到得地方。
要体现出计划与实际完成的对比。显示完成情况，是提前、正常还是滞后。
要有动态显示，方便更新。
1.3周/月/年复盘
1.3.1周盘，是在月计划中增加各项目的实际进度。跟之前的计划对比。或者是对单个目标，整个周，分别进行PDCA。还可以写一些本周统计和感悟进去，感性的，一些小确幸。
1.3.2调整年计划，全局性的看，从纵向、横向和全局分别检视其他任务是否需要调整。

2.我在实践中的亮点：
将复习计划细化到每一天中，制定了每一天必须要完成的内容，如果完成了就打勾。
把这个方法用在带孩子学习上每天专注陪孩子一小时，前一天准备一个游戏陪他玩。完成了贴一个小花，顺便培养孩子一起贴，养成学习习惯。
用在工作中，把任务分解到每一天，让目标看得见。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：对做计划要预留时间深有感触，到最后总是感觉时间不够用。所以每次提醒自己，提前预留时间。