崔律·100天精力和时间管理训练营day74

【Day74课后实践】

这是2018年10月17日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第11.3讲的课后实践。

<实践事项>

为你的某项目标，制作引领性指标和激励记分表。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1【任何事情经过两次创造】，第一次在头脑中创造(比如用甘特图做年计划、月计划、周计划)，第二次是在实践中创造(比如建立引领性指标、记分表，它们可以确保自己去执行)。

1.2【你的目标在哪里？】目标有两类，一种是滞后性指标，数据化所有的指标就属于此类，它告诉你是否完成了目标;一种是引领性指标，它引导你去完成滞后性指标的指标。

1.3【神奇的重要行动指标】重要行动指标，它是帮助我们养成一些达成最终结果的新习惯。于是脑海里出现许多为什么，2018年目标A的重要行为指标是什么呢？目标B、目标C的重要行为指标是什么呢？

1.4【记分表让你看见状态】记分表的三个关键做法:随时看得见;计划和实际，体现出对比;及时更新，显示当前的动态。遵守这三个做法，让我们看见状态。

1.5【关于复盘】复盘有日复盘(晨间日志)、周复盘、月复盘和年复盘，后面这三种可以在甘特图上来完成，它们的格式和内容不限，根据个人需要，关键是每周、每月、每年需要做一个复盘。复盘的过程可以调整计划。助力一次次计划的达成，积累自信。

2.我在实践中的亮点：

2.1瞬间顿悟了自己了定计划失败的原因——缺乏引领性指标，整体看某个目标，刷一周、一个月的日清单(日事件)，发现会做一些跟目标相关的事件，但缺乏坚持，今天的重要行为指标可以给这份坚持。

2.2根据今天的课程对自己的健身计划做了一次系统升级，明确健身的数据化指标，那天健身目标(照片)→每天运动1小时→制作完成记分表，张贴在墙。

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

4.1最近一周讲心力篇，关于梦想、目标、计划、执行，常常会有一对矛盾在心中出现，一个想立马解决这些，一个想还是一个一个慢慢来吧，以前把这个归结自己很懒，今天试着做一次思维转换，这是因为没有找到好的解决方案的正常反应，于是就有了尝试下重要行为指标的行动，我想这是一个良性循环的开始。