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分身术DAY01心得体会

分身术DAY01心得体会

作者: 云中漫步lily | 来源:发表于2016-09-07 12:00 被阅读0次

1.小我的消极影响力很大,表现类型也很多样化:自我强化、推卸责任、逃避现实、简化思考、自我放弃。往往自己没有意识到自己说了消极的话或正在消极思维中,关注自己的话术,是否有消极面;

2.负面话语会在无形中损耗能力,形成负能力场,控制自己使用负面话语的次数,即使是当前无法解决的困难,尽量用积极词汇来表述;

3.冥想+自我觉察表进行刻意训练,有时候写下来才能得到更清醒的认识;自我觉察表使用还不熟练需要继续练习。

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