一、学习收获：
1.明白了做什么事都要有目标和目的。做一件事如果没办法明确目标那就别做了。听完这句话我就开始实践起来。比如朋友突然说到去澳门玩，然后我就想：那我去澳门的目的是什么呢？是逛街？物？购还是去看看澳门是什么样子的。
2.知道了如果不积极主动的话会造成什么样的后果。比如会一直停留早舒适区，没办法进入学习区。遇到困难第一个想的就是逃避，这样就不能成长。会持续弱小，会被他人超越。当我听到这些的时候我是震惊的。因为易仁永澄列举的不积极主动的风险我几乎都有过。所以我要努力改变现状。最好的办法就是跟着易仁永澄学习啊！！！
3.明白了解决一个问题至少有三种方法。以前我怎么没想到这个。以后要多思考多想想，解决问题的办法肯定不止一个。
4、之前的我做事总想着：“这个我不会啊，不想做了。”“算了吧，明天再做”，我知道再这样下去对自己的成长很不利，所以当出现这些情况的时候我做事要积极主动起来！突破舒适区。
二、训练感受：
在上了课程之后，会有意识地注意自己的语言。当出现不积极主动的话时，我就按照自我觉察表去填写，发现自己之前不愿意做的事在填完后会认真地做好。比如我在练习书法笔画“丿”，之前我一看书法老师讲解的步骤太复杂我就不想写了，现在会告诉自己：你可以做到的，别退缩，积极主动才能改变自己。然后就静下心写完了。
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