day164 晨间日记

2022年12月2日，星期五，十二月的第二天，2022年的最后一个月开始了，2022年只剩下了29天，每天都要珍惜。

昨天刚写到每天都要珍惜，结果昨天却没有好好珍惜。晚上不到九点就躺下休息了，结果九点半被手机信息吵醒了（在浅睡眠），看了一下继续睡，今早七点醒来一次，又睡了，睡到八点。这几次身体不适时，就会头疼，爱睡觉。阅读华杉讲透《资治通鉴8》5%。步数达标5000。

昨天依旧没有去瑜伽，因为最近事情有点多，中午的时间来不及。约时间，教练迟迟不回，有点生气。一次不回还好，都好几次了，工作的原因，受不了很久不回信息的人，可能工作要和生活分开吧。

今日的早餐是豆浆 饼干，起晚了，只有打豆浆的时间了。

通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。