罗振宇在跨年演讲里提到，中华艺术瑰宝敦煌莫高窟，实际上并不是什么能工巧匠设计和制造出来的。而是普通的工匠，一笔一刀雕刻出来的。
从最初一个叫乐尊的僧人，到无数个继任者，在此后一千多年的时间里，继续绘制壁画，雕塑佛像。
如果单单一个个体，他们的动作，极有可能被时间掩埋到了无痕迹。
有了时间的加持和漫长的累积后，个体的努力得以持续传承下去，直到最后形成伟大的作品。
所以，罗振宇说：“普通人的努力，在长期主义的复利下，会积累成奇迹。时间帮助了他们，他们成为了时间的朋友。”
可以说，成为长期主义者，是我们普通人的通天之路。
01 优势积累效应，是长期主义者的依仗
万维钢在《精英日课》专栏里，曾经提到技能的两种增长方式：对数增长和指数增长。
对数增长的特点是，初期进步神速，能力会在短时间实现大幅度的提升。之后呢，就会越来越慢，直到进入一个稳定的平台期。
要想再有寸进，需要日积月累的长期付出。
哪些技能遵循对数增长？比如体育运动，健身，武术，减肥，学英语，棋类游戏等等。在开始阶段，从大概率上来说，只要你肯一笔一画地付出努力，你就能感受到明确的进步。
当你做符合对数增长模式的事情时，最怕的是经历过开始的极速体验后，到了平台期决定撒手走人。这就是所谓的“功亏一篑”。
指数增长的特点是，初期进步龟速，能力在短时间内几乎不可能实现大幅度的提升。事实上，很多时候，不管你付出多少努力，你可能都感觉不到自己有多大的进步。
然后，直到某一天，你突然福至心灵，感觉自己打通了奇经八脉，突破了某个长期存在的阻塞，接下来，你开了挂，蹭蹭蹭地起飞，技能提升越来越快。
哪些技能遵循指数增长呢？比如，一些技术的进步，一个人的写作水平，一个公众号的阅读量和粉丝的增加，物理研究...
当你做符合指数增长模式的事情时，最怕的是刚开了个头，看不到变化，就急着给这件事情画上句话。这就是我们通常说得“浅尝辄止”。
无论是对数增长的平台期，还是指数增长的开始阶段，背后其实都是一个原理在运作：优势积累效应。
如果你想突破平台期，如果你想度过艰难的指数增长初期阶段，你就必须了解优势积累效应的威力。
优势积累效应，是指最开始不起眼的小优势，会在时间的长河中，积淀成别人无法超越的大优势，从而让一个人脱颖而出，成为“异类”。
正如格拉德威尔在《异类》里提到的，异类的形成是优势积累模式的结果。
格拉德威尔在翻看加拿大冰球队花名册的时候，发现了一个奇怪的事儿：绝大多数球员，都出生于1月、2月、3月。
为什么会有这样的巧合？原来冰球队依照年龄分组，划分不同组的依据是每年的第一天：1月1日。
这样分组会导致一个结果，同一个组里面的年龄差，可以到1岁，比如，1985年1月1日和1985年12月31日的小伙伴。
这个结果会引来一个接一个的连锁反应：同一组中，比别人月份大的小伙伴，生理上也比别人发育得更成熟；发育更成熟，就极有可能在训练中取得更好的成绩；成绩更好，就会有更多的机会去上场参加比赛；参加比赛越多，实力提升越快，训练中表现就会更加突出；表现越突出，就越有可能进入特训组。
从一个现象，引发一个结果，又从一个看似微不足道的结果，引发一串的连锁反应。在这串连锁反应中，最初的小优势，也就是年龄差，会累加成越来越大的优势。
这就是为什么冰球运动员的生日，总是集中在年初的三个月份上。
当你处于平台期或者指数增长的开始阶段时，你要知道，你欠缺的是一个“优势积累”的长期阶段。
你需要做得就是成为时间的朋友，用最初的努力，赢取到微弱的优势后，不断不断地坚持下去，你的优势就会被时间持续的放大再放大，然后到某一个时间点，你终于突破了平台期，或者度过了增长缓慢的起始阶段。
这就是为什么，我坚信每个个体想崛起，必须坚守长期主义这个原则。
看似鸡汤，实则真理。
但是，要真正成为一个长期主义者，远远没那么简单。
02 做长半衰期的事，让时间放大努力
想成为真正的长期主义者，最先要过的一关，是学会如何对待时间，因为时间是长期主义的核心所在。
采铜在《精进》里提到，决定要不要做一件事，可以从两个维度去衡量：收益值和半衰期。
收益值是你做一件事情，能够收获到的价值。这个价值可以是物质上的，比如，增加了收入，增强了体质。收益也可以是精神上的，比如，增进了你和朋友的情感，你体验到了愉悦感等等。
半衰期是指收益随着时间衰减的程度。半衰期越短，收益衰减的速度就越快，比如你吃了一桶好吃到炸的冰激凌，过个十来分钟，这种愉悦感几乎就消失殆尽了。
再比如，你看了一集综艺节目，愉悦感也会迅速衰减，并不会对你产生多大的影响。
反之，半衰期越长，收益衰减的速度就越慢，比如，你花了一个小时，和朋友认真沟通，增进了你们之间的感情，在之后的几个月，甚至几年里，这个收益仍然存在于你和朋友之间。
再比如，你用一周时间，认真阅读了一本书，改变了自己的认知和思维方式。这个改变就是你的收益，它会持续影响你之后人生中对待问题的方式，以及做决策的方式。
采铜根据这两个维度，把事情划分成了四个种类：
高收益值、长半衰期事件：收益值高，也就是你能体验到的愉悦度等各种价值，都非常明显，另外，衰减速度还很慢。
比如，花费努力寻找人生的合伙人，和比你牛的人进行深度交流，在事情进行中，你也能体验到强烈的爽感，事情结束后，你所收获的价值，还会持续存在下去。
高收益值、短半衰期事件：收益值同上，但是收益的衰减速度很快。
比如，你双11买了一堆打折物品，每天玩数个小时的游戏，在做这些事情的时候，你确实体验到了高强度的愉悦感，爽感，但是，这种感觉很快就会无影无踪。
低收益值、长半衰期事件：做一件事情时，你似乎感觉不到收获了什么价值，但是随着时间的流逝，你会发现当初的一点一滴，都已汇聚成了强大的影响力。
比如，你每天练习写作一小时，开始看不到自己的进步，进行中可能还有各种痛苦，一天又一天，一直到的第100天，你突然发现之前的努力，突然带来了质变，你的文章开始陆续发表了。
低收益值、短半衰期事件：没有什么真正的价值收益，所谓感官上的爽感，也会很快消失。
比如，你在知乎上和杠精吵架，吵了好几个小时，赢了得时候也有过爽感。但是，很快也没了。
你吵得头昏脑涨，浪费了的时间本来还可以做其他事情，吵完后除了满腔愤怒，根本一无所获。
答案很明显了，我们要多做的事情，第一种是高收益值、长半衰期，第二种是低收益值、长半衰期。
想成为时间的朋友，就要先学会筛选优先投入时间做哪些事情，少做哪些事情，以及坚决不做哪些事情。
做到这一点，才能在时间的长河中，收获高价值。
这些高价值，会形成“优势积累效应”，从最初一个一个的小优势，累积成你的大优势，最终累积出一个别人望尘莫及的你。
03 用平淡无奇，打败瞬间的妙手
《财经》杂志对王兴进行采访时，问王兴：新公司下一步的产品规划是什么？
王兴回答：“我们肯定要让内容更加丰富，因为我们希望总体上我们能给消费者提供更多、更好、更优惠的吃喝玩乐。我相信，下棋的高境界是通盘无妙手”。
为什么王兴特意提到“通盘无妙手”？
先来看什么是“通盘无妙手”。
这是一个棋类术语，原版叫“善弈者通盘无妙手”，是说一个高手，其实下完一整盘棋，你并不觉得他有哪一招惊天动地。
换句话说，整局棋，可能每步看起来都平淡无奇。
而且，这种“通盘无妙手”的现象，不只发生在棋界。在斯诺克台球、足球等各个领域，我们都能看到同样的现象。
比如，在斯诺克台球中，并不看重个体单次动作多精彩。真正重要的是，你能持续性的连续击球。你的这一杆，实际上要为下一杆击球做好准备，这样才能保持连续性。
再拿足球来说，守门员精彩的一扑，看起来确实赏心悦目，也功劳显著。但是，更重要的不是这一扑，而是守门员能够提前化解问题。
整个化解过程，可就没那么精彩了，外行甚至看不出这个守门员做了什么努力。
这就是“通盘无妙手”的意义，每一个动作可能看似平淡无奇，最终却威力惊人。
它强调得是做时间的长期主义者，不追求单次的极致效果，而是追求单次动作最终累加出的精彩。
我们每个人想成为真正的长期主义者，就要明白，以及能够做到，不追求单次努力达到惊天地泣鬼神的效果，更不会到处找寻所谓的秘方、秘诀，而要把自己的全部努力，看成是一个大动作的前奏。
我在最开始学习写作的时候，报了很多写作课，希望找到成功人士的写作秘诀。最终自然是失败而归。一次一次参与写作课，并没有为我带来多大的进步。
真正取得进步，是因为我开始踏踏实实，一篇一篇的打磨文章。每一次的修改打磨，看起来也真没什么了不起，甚至单次的进步都可以忽略不计。
在持续打磨了一段时间后，我开始写出爆文，开始签约各大平台。
这便是“通盘无妙手”的魔力。
当我们停止追求单次努力的结果，停止寻找一鸣惊人的秘方后，我们才能真正收获大幅度的成长。
04 摒弃功利主义，发展人生系统
做时间的长期主义者，要学会正确对待时间，知道选择什么事情去做，还要学会用平淡无奇的连续动作，等待一鸣惊人。
最后，我还想谈一下，想成为长期主义者，还必须学会把人生看成一个整体的系统，学会发展整个系统。
“通盘无妙手”其实就有点系统的意思了，你要把人生看成一个大系统，才能不急功近利的追求速成，追求一个精彩绝伦的大动作。
但是，这还不够。要把人生看成一个系统去发展，还要成为一个不折不扣的“非功利主义者”。
李笑来在《把时间当做朋友》里，曾提到自己小时候学电脑的经历。
李笑来说自己在10岁的时候，母亲给了他10元钱，让他参加一个计算机学习班。
若干年后，李笑来说自己在编写《TOEFL核心词汇21天突破》过程中，因为得益于自己略多于常人的计算机知识，能够在短时间内，就完成了写书中“批处理脚本”的海量工作。
而这本书，后来成为了长销书。从2003年出版后，每年至少销售4万册，带来的收入已经超过了100万元。
李笑来认为，如果没有这些计算机技能，自己很难完成同样质量的作品，即使花更多的时间。
这个技能，就得益于他小时候一次毫无功利之心的学习。和他同期的两个小伙伴，一个没有报名就放弃了，一个学到途中放弃了，因为认为学计算机“没什么用”。
缺乏“系统思维”的人，总是从此时此刻，去衡量一件事情到底有没有价值，不懂得把这件事情，放在人生大系统中去衡量。
所以，他们经常放弃“看起来无用”的事情，可以说是典型的“功利主义者”。
事实上，一个人对待事情越功利，就越可能出现“书到用时方恨少”的窘境。
放眼人生这个大系统，你哪里知道哪些事情有用，哪些事情没用？
《巨人的工具》里提到呆伯特系列漫画的作者斯科特·亚当斯。他的漫画被翻译成了使用25种语言，全世界各地有超过两千家报纸转载。
为什么他能取得这么高的成就？
我们来回溯到他还未功成名就时的状态。
亚当斯起初只是一个普通的上班族，朝九晚五。不同的是，休息时候，亚当斯会投入大量时间，做一件看起来没什么用的事情：画画和写作。
这两件事情，为亚当斯根本带不来什么收入。从功利角度来看，他做的事情，实在没什么价值。
为什么他会持续做这两件事？亚当斯说，他做这些事情，实际上是为了发展一个“系统”。
不是为了特定的某个功利性的目标，比如赚钱，比如出名，而是为了一个整体的人生系统。
正是这种“系统思维”，让他持续画画和写作，最终促成了他的成功。
万维钢说：“系统是一个连续变化的东西，或者是一项技能，或者是一个关系。为了这个系统，你可以做各种项目，你可以要求自己养成什么习惯，你要的不是某个具体事件的成败，而是发展这个系统”。
少点功利主义，多点系统思维，你的人生系统，才有可能发展得更好。
罗振宇说：“任何一个人，不管你的力量强弱，放眼于足够长的时间，你都可以通过长期主义这种行为模式，成为时间的朋友”。
长期主义，是成为高手最有效的方式。
时间，也一定会厚爱这样的你。
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