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早起群9月第三周总结

早起群9月第三周总结

作者: 八月芳菲 | 来源:发表于2017-09-17 22:04 被阅读0次

不知不觉9月份过去一半了,这周又是忙碌的一周。

身体方面,鼻炎略有好转,打喷嚏流鼻涕的状态少多了,秋天觉得很燥,每天都在喝银耳莲子雪梨百合太子参五味子煮的汤,据说可以补肺气和补脾胃。下周开运动会,本周一直在练习走队列,感觉有些体力不支。

早睡早起方面,无论晚上几点睡,早上都醒来过早,基本都在5点之前醒来,周四甚至3点半醒了再也没有睡着,每天状态很差,中午需要睡个午觉才能补回来。早起做一下八段锦感觉还不错,但是没有坚持,下周要早晚练习八段锦,晚上热水泡脚,希望能够改善睡眠。

工作方面:坚持记工作日志,提高工作效率。

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