如果把大家心中笔记本中朋友圈中的flag统计一下，可能会发现倒下的那是漫山遍野浩浩荡荡的一幕，多到数不胜数。每当岁末年初，很多人都希望新的一年有所成长，因此便会立下一些志愿要求自己达到。
最典型的flag是新的一年一定要好好锻炼，暴瘦十斤，结果第二年刚开始没几天发现不减反增。flag倒下了，锻炼的心也死了，那就破罐破摔吧。
这是很多人养成习惯失败的最大原因——急于求成，对自己要求过高。
养成习惯是一件极其需要耐心的事情，这个耐心不单单指去做这件事，更重要的是与自己的身心达成和解。
一步迈的太大身体受不了，一下要求过高心灵承受不了失败。
这样的结果只能是无功而返，还落的心力交瘁。
想要养成每天走一万步，那就先从每天走一千步开始，如果还觉得太多，不愿启动，那就继续减少。
三天打鱼两天晒网没什么不好，以前你可能天天晒网就是不打鱼，现在一下子三天难道不好吗，争取下周四天打鱼两天晒网难道不值得期待吗？
好习惯是一辈子的财富，切莫给自己过大的心理负担。养成习惯，不争朝夕。
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