遇到倦怠期怎么办

每个人都会经历过一段热血澎湃的时光，又会经历一段暗淡的时光，接着而来的便是漫长的倦怠期。

何谓倦怠期呢，礼记中谈到，《礼记·礼器》:" 季氏 祭，逮暗而祭。日不足，继之以烛，虽有强力之容，肃敬之心，皆倦怠矣。" 意为在倦怠期，即使有强烈的愿望也是有心无力。就好像一个已经疲倦的运动员，即使拥有好的跑鞋，再想冲刺到前方，也难以迈开腿。

倦怠期每个人都会经历，再努力再成功的人士也都会倦怠，这是难以克服的人性。

那么遇到倦怠期，我们该如何克服呢？

1. 让自己放松下来

或许你过去总是想着不断向前不断向前，正因为这股鸡血，让你支撑太久，因为一直是比较紧绷的状态，所以难免会有累了的时候。适当的放松并不可耻，一个人如果活得过于纤尘不染，那也未免太没有人味了。

所以放松下来，给自己一段闲暇的时光，可以散步，听音乐，画画，写字，或者静静发呆。

2. 通过健身饮食提升能量

倦怠期是因为自身能量水平下降，看看是否身体上有些毛病。我最近这段时间处于倦怠期就是因为身体不太舒服，也比较感性。最近通过清淡的饮食和健身的调整，能量水平在渐渐上升，倦怠也开始慢慢消失了。

3. 现在就做

如果对某件事有焦虑，就直接开始做！现在就做！当你完成一件难度比较大的事情，就会有一定的成就感，能量水平也会开始上升。当然，如果你觉得还是很厌倦，实在不想做，那还是延续第一种方法，让自己先放松下来，承认自己闲暇的合理性。

4. 向榜样看齐

看看自己的榜样，他们是如何克制自己，努力向前的，或许你可以获得到一些动力。

倦怠了，可以停止下来，按下暂停键，待能量满了，再开足马力吧~

以上是我最近克服倦怠期的方法，希望对你有帮助。