摆脱倦怠压力

做任何事情都会遇到倦怠期，遇到倦怠期，我们要分析原因，找到突破口，尽快让自己复原。

由于近几年公司线下业务收缩，我正在寻找公司业务的突破口，于是我来到了微信视频号做直播，开始打造个人品牌，正如视频号口号：再小的个体都有自己的品牌。

于是，在没有做好准备的情况下，我就开启了直播，每天自己写文章，找寻自己的优势和特长在直播间分享，并在直播间也卖了一些自家的南瓜籽产品和人参果。

开播七天后遇到了推动全民阅读的钧红老师，在语音直播，我本来就喜欢读书和听书，生活中若没有书籍，我真的很抓狂和空虚，于是我就毫不犹豫地下单299元，加入了全民阅读。

加入了全民阅读，就有了一种责任，于是开启了每天分享一本书的节奏。用自己的行动感召影响身边的人。

当我分享完100本书后，我的二嫂也加入了全民阅读，她很投入，在6月16号举行了加入全民阅读读书会的60天庆典，举办很成功。她也很开心。

第二天在读书会上麦分享时遇到了一点不如意，她竟下麦了，刘老师让她再连麦上来，她也没连。当我询问她啥时开播时，她说最近不想开播了。

可能是遇到了倦怠期。

《从倦怠到突破》一书中讲到：

想要摆脱倦怠，除了察觉你的身体，审视你的生活、工作之外，还需要留意你的人际关系。

人际关系造成过多的能量消耗会拉开倦怠的序幕。我们身边的人有些如同压舱石一般，让我们情绪稳定，而有些则会让我们抓狂，耗尽我们的能量。面对糟糕的人际关系，你需要理清这几个问题：

· 如果你的生命旅程是一次扬帆出航，现在与你一同坐在船上的是谁？

· 你看到了哪些面孔？你听到了谁的声音？

· 更重要的是，你希望谁搭乘你的帆船？

· 谁最需要你的关注？

· 是谁给你的生活带来欢乐？

· 你需要把谁从你的船上扔出去？

我们可以通过上面这些问题判断自己目前面临的状况、所处的时期，这样才有机会找到突破口，逃离倦怠感。

除了思考审视当下我们摸得着看得见的东西之外，你还需要：审视你的灵魂和物质

每个人在精神层面都有属于自己的渴望，这种渴望总是隐藏在我们安静的生活海洋之下，蓄势待发，它驱使着我们去满足自我意识、社会意识，满足我们与更广阔外部世界相互联系的渴望。

当我们真正把自己的灵魂和世界物质链接起来，当我们能够意识到我们只是整个世界的一部分，能量自然源源不断地走进我们的身体。

我们与各方的关系都会影响我们的能量。除了要留意身体、工作、人际关系、灵魂和物质之外，还可以从“头、心、手和幽默感”这个4个维度学会一些方法正确地引导分配能量，把注意力拉回眼下最重要的事情，元气满满地重掌生命。

首先是头，也就是大脑，我们的大脑善于适应，适应当下而非守旧，避免消极的自我对话。

其次是手：手可以帮你设定界限，打破不良习惯，管理好自己的时间。

第三是心：心脏有记忆也有力量，你可以将其转化为自我情绪管理，重新掌控重要的事情。

最后是幽默感：你需要学会换一种方式，描述事物，用幽默创造正能量。

也希望自己、家人和朋友们遇到倦怠期要不忘初心，尽快找到适合自己的方式快速摆脱倦怠期而实现梦想。