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情绪不仅会影响我们的心理健康，还会影响我们的身体健康。
现代医学证实，有不少的疾病是由情绪直接或间接引发的。
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比如一个人总是生闷气，情绪得不到释放，长此以往，可能会发展成抑郁症，还可能会患上乳腺增生等疾病；
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又比如思虑过多，焦虑过度，有可能会引发头痛，还可能对消化系统有不良影响。
世界卫生组织还指出：
百分之七十的人会以攻击自己器官的方式来消化情绪，尤其喜欢攻击消化系统、内分泌系统和生殖系统，这就能解释人为什么有时候心情不好就会没有胃口，会内分泌失调，会长痘痘，会例假异常等。
由此看来，我们不能只注意到情绪对心理健康的影响，还要重视情绪对身体健康的影响！
相关专家们曾研究过各种情绪对身体健康影响的程度，并做出一个排名，结果从大到小依次为：
生气，悲伤，恐惧，忧郁，敌意，猜疑。
在生活中保持一个良好积极的心态和情绪，就能够帮助我们避开很多病症。
就像我们看到一些新闻报道，得了绝症本来命不久矣的病人，如果能积极面对，保持乐观的态度，竟然能够比医生预期的生存时间要长得多，这也是为什么很多病人家属都不告诉病人真实的病情，就是希望他们能保持良好的心态，说不定有奇迹发生。
反之，如果情绪不佳，没有了生活的希望，那么病情就有可能加重，身体不断被透支，很难康复。
人的身体和心理是相通的，保持好的情绪和心态，可以帮助我们抵抗很多疾病，还能帮助在病中的人们加快痊愈，因此在医学中，药物治疗和心理治疗往往配合着来进行。
另外，情绪对人际关系的影响也不可忽视。
当一个人处于情绪中时，就比较容易情绪化，产生“情绪牵连”：
比如你因为手头上的事比较杂，心情很烦躁，情绪还没消散，此时有个人在你旁边叽叽喳喳说话，你就有可能被吵得更加心烦意乱，继而把怒火都发到对方身上。
假如你当时不是在生气而是很开心，那么你有可能就会愉快地加入对方的讨论中，这就是和生气截然相反的结果了。
毫无疑问：
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第二种反应会带来更积极愉悦的氛围，别人和你聊得很开心，就会对你更有好感。
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而你的第一种反应，可能会让对方觉得你莫名其妙，过于情绪化，人们自然是愿意和亲切有好感的人相处和交流。
如果你老是处于第一种状态，常常将负面情绪带给他人，很难会有一个良好的人际关系，因为别人和你相处会感觉很累，自然就会下意识避开和你交谈相处了。
有时候最亲近的家人、爱人更容易被“情绪牵连”，这时候其实对对方以及你自己的伤害会更深。
所以，不管是对别人还是对亲近的人，我们都有必要学会适当地对情绪进行调节，以防将糟糕的情绪带给别人，毕竟大家谁也不欠谁的，凭什么要被“情绪牵连”呢？
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