能量在体内流动,能量不足时流动不到头部,小我与真我在进行能量分配时,小我优先分配,思维合理化出现,受到思维合理化干扰,出现找借口的现象。从‘‘戒’’或‘‘定‘’的角度来破除思维合理化。
‘’戒‘’
1.这是我的问题,我应该负责
2.暂停使用‘’但是‘’,对自己狠一点,斩断思维合理化
3.加倍赔偿还,今天未做明天加倍做
‘’定‘’
1.忠于内心感受但不要全部相信
2.敢于面对自身欲望,陪伴欲望在身体的感受
3.学会与冲突、欲望共处,陪伴它们在身体的感受,对内控制自我,对外控制行为
觉察我的思维合理化,10月与社群好友聊天,问我最近学什么,我告诉她学习本心,情绪有改善了,她邀请我到社群分享,立马答应了。这件事一直拖到11月,我对自己的要求是说了就要做到,可是我没有时间写分享稿,我必须给自己设置一个期限,腾不出时间写稿子,是我的责任。我立马打开微信与对方确立具体分享时间,防止自己后悔或者拖延。今早写完分享稿并完成海报。
时间挤挤就有了,停止对自己的放纵,对自己狠一点。
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