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每天吃五顿,算多吗?

每天吃五顿,算多吗?

作者: 舒然子 | 来源:发表于2020-03-14 22:27 被阅读0次

每天吃五顿,会胖吗?答案是,不会!

加餐芋圆

少吃多餐,吃饭吃五分饱,少吃零食,多吃水果,多喝热水,每天都运动,几乎不会胖到哪里去。除非你是喝水都会胖的体质,那就没办法了呃。

珍珠芋圆奶茶

每到下午三四点都会饿,然后就想吃芋圆!

六点多吃晚饭,米饭通常就是一小勺,然后吃很多蔬菜,喝碗汤。

到晚上时,九十点差不多就饿了,但这个时间点不能再进食了,因为刷过牙了,而且到了该睡觉的时间点了。

晚上睡觉前习惯喝点热水,舒服,有助于睡眠。

早上醒来之后喝一杯温水或者蜂蜜水,再去吃早餐会很舒服。


大家晚安!

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