精神分析与教练

精神分析与教练

精神分析与教练

一、源起

昨天晚上在MB教练小组练习结束后，大家探讨了关于精神分析在教练中的运用

其中有一本书《高管教练：内在对话》这本书，完全是从精神分析的角度描述高管的内在对话。

这本书我曾经读过，还没有从这个角度进行解读过，引起了我的兴趣，回头找来再看一遍，这次带上精神分析的角度来看，看看会有什么新的启发。

当时在读这本书的时候，也很有感觉，详细描述了高管的内心变化和状态变化。

二、二者区别

* 教练侧重在行为层面的改变

教练更多侧重在觉察、认知和行为层面的改变，是帮助客户完成自己内在对话的过程，最后落在行为上的改变。

过程中会进行探索和觉察，会在意识和潜意识层面进行来回宿松穿梭，帮助客户完成觉察到改变的过程。

精神分析更多是从个人的人格出发，分析人的发育过程，是如何造成了这个人的现在，哪些是属于适应良好，哪些是属于适应不变。

就是这些模式既造成了这个人的“现在”，会有价值，通常也会有适应不良的情况出现。典型的如一个企业的高管通常要不是骂人很凶，关注结果，这样有助于他达成目标。但另外，也损害了人际关系，如果这种方式不分场合、地点，不分对象，势必有一次会让他付出不必要的代价。

* 精神分析侧重在根本原因的分析和改变

精神分析通过不断探索，多次长程的心理对话，帮助一个人从自己的发育成长，个人对外防御模式，个人模式，应对他人方式，8个维度进行评估和分析，探索这个人外在行为的深层原因是什么。从而帮助这个人找到根本原因，觉察到自己的深层模式，从而开启一个人的转变过程。这个过程不是客户自己一个人完成，而是在精神分析师的帮助和支持下，完成这样的改变过程。精神分析师通过各种技术手段进行干预和影响，帮助客户完成这个改变。

三、通过防御模式分析一个人的过去

一个人的所有外在行为，只不过是他防御模式的呈现。都是为了帮助保护自己，达成自己的需求和目标。

这些所有的防御机制和方式都是在成长过程中逐渐形成的，既有先天性格的部分，也有相当部分是外在环境影响的部分。

分析思路和步骤：

第一步：看一个人说了什么，做了什么

第二步：再看这个个是如何说的，如何做的

第三步：再看这个人这样说和做，是为了达成个人的什么目标

第四步：解决个人的什么焦虑和什么痛苦

第五步：再看这个痛苦和焦虑背后的冲突是什么

第六步：这个人从这个行为中会有哪些收益

第七步：提出精神分析师自己的假设

第八步：寻找证据来证实自己的想法 ，通常至少需要三个以上的证据，这些证据还可以形成彼此的证据链。

一定要“证实”，非常坚定和准确。

第九步：修正假设

既然是假设，通常来说，不可能一次正确，所以要在过程中，不断根据新的信息，来判断，是可以继续原来的假设，还是有其他的可能性。