不知道你有没有过这样的情况，为了养成自律的好习惯，而给自己定下一堆严密的计划，详细到几点起床，几点看书，几点写作几点睡觉，把自己的一天安排得明明白白。
本以为有了这个计划的你今后会过着有规律并不断进步的生活，你会每天画一幅画，每周学做一道菜，每月看四五本书甚至学会一个新技能。
可事实情况呢？在前两天或许你能坚持得很好，对自己的行动力特别满意。但到了第三天，因为一个紧急会议的召开加班了，导致你到家很累，根本没精力看书，于是先刷下手机缓解下情绪，这一刷一个多小时的时间就过去了，因为第二天要早起，你果断放弃看书了。
再之后，因为你计划的中断，让你感觉到你的计划实施变得不那么完美了，后面的其他事开始变得不被重视，被敷衍对待甚至直接放弃。
不到一周，你那精心制定的完美计划被自己打乱得七零八落，从而生出的挫败感也让你又继续躺平刷剧了。
而这种做计划又因为各种原因把计划停摆的事情，在我的生活中反复发生，我自己也在想进步和虚度时光的罪恶感中反复横跳，最后的生活则变成了既学不好也玩不好。
后来，我改了方式，把规划时间变成记录时间。
我先买来一本月历，在月历空处写下可以做的各项事情，如看书、画画、跳绳、写文章等，之后一得空就把今天做了的事情做好记录。
当自己写下第一件时，我就会生出一种成就感，马上希望自己能尽快写下第二件事，而当自己想记录发现没事可记，刚一直在吃零食刷手机时，我也会紧醒自己，待会需要做点有意义的事了。
当然，最开始写下的事情也不用太多，最好标注好各项事情的难易或者重要程度。
应该很少有人听过“三只青蛙”学习法，就是给自己找出三只青蛙，不用太多，正好三只。然后你每天就需要早点吃掉这三只青蛙就好，先从最难吃的那只开始，而这三只青蛙就是你每天需要做的事情。
而最难吃的青蛙就是自己认为最难或者最重要的事情，先处理完棘手的事，你这接下来的一天将会越来越轻松。
当把计划改成记录，我更明确的了解自己的时间花在哪里了，让自己养成了及时复盘的好习惯。
还有，我们也应该劳逸结合，每周留一天时间让自己休息一下会更好，毕竟我们都不是永动机，休息好了才更有精力做很多的事情。
推荐大家都可以试试这个记录法，成为自己时间的记录者，从而更好的掌控自己的人生。
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