今晚的课是本期八段锦的最后一堂课。有学员在群里请假,一个、两个、三个……老师说,过了今晚大家就结业了,坚持一下吧。
最终只来了一半的学员。老师苦笑。
一个半小时的时间里,老师带我们练了半个小时的热身课程:绕转乾坤、乌龙绞柱、金鸡独立、箍颈提膝、转腰踢腿、甩臂拍腿、弓步压腿、仆步压腿。老师说,这些课程是赠送给我们的。
然后我们又温习了一遍八段锦。结束后,老师对我们动作不到位的其中几式又进行了辅导。因为人数少,大家觉得每一个都是被关注的。
随后,老师跟我们聊养生之道,并教我们八虚拍打养生操。
很快到了结束的时间,大家竟很有些依依不舍的感觉。
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