找到属于自己的情绪发泄方式

发现年纪越大越能抒发自己的内心的感觉了。以前可能会自己憋着，然后憋到第二天，以此往复，慢慢的不开心就积攒在心里了，时间久了人就不舒服了。这样特别不好。郁久成病，就是这么来的。

人活着一定要找到自己的情绪发泄口，要么和朋友把不开心讲出来，要么找一项运动去发泄出汗，要么通过文字的方式表达出来…这个世界有那么多的人，每个人都有自己的情绪抒发方式。只要最后能疏通自己的情绪的方式那都是好的方式。

就像昨天，我突然间的就情绪不好了，而且我觉察到自己的情绪不对，于是我就自己梳理了情绪。是因为人，情绪不好，于是我就和那个人沟通。可能会有人觉得自私，但是沟通完以后，大家皆大欢喜，反倒关系比以前更好了。这不是更赞的事吗。