1003-反思

2219-吾爱庐

001「记录」

这几天国庆回父母家，面对家人的老模式，我心里已有准备，改变套路，采用正面语言积极应对，哈哈，效果挺好，吵架不吵了。

我在医院陪爸爸，妈妈也来看望爸爸，临走前问爸爸晚饭要吃什么菜？

妈：老头子，我买了一条草鱼要不要吃？

爸：鱼，我不喜欢吃，不要烧。

妈：你不吃，我们不要吃的？

爸：…………

我听到妈妈语气很不好听，有点指责爸爸的意思，我赶紧说，妈，爸爸是说他不吃，并没有说我们不能吃，我们吃不吃鱼跟爸爸不吃没有关联，你烧鱼不给爸爸送过来就行了。妈妈不语，走了。爸爸听我跟妈妈解释，说，你妈妈啊，不会听话的。我说，妈妈可能听岔了，不要在意啊！

反思：

01国庆放假回来，又得面对家人，怎么与他们相处，怎么处理她们对我的老模式，才能避免纷争，节日大家喜乐呢？

这是我重新思考的问题，经过上次的反思，自我觉察，觉得不能经常犯同样的错误，他人是无法改变，只有自我改变，才能改变环境。

痛定思痛，决心改变应对模式，想起以前阅读过的一本书《非暴力沟通》，面对家人负面情绪时，我们用正面语言积极应对，不带任何评判说出看到的事实真相，然后谈感受，谈需要，最后是请求。

我们千万不要被对方情绪代入，以暴制暴，非但解决不了问题，还给自己添堵，最有效的方法是冷静理性的用非暴力语言去沟通，不激起对方的愤怒，真实表达自己的想法，对方才会理性接收你发出的信息，从而达到高效沟通目的。

02这次没有跟妈妈吵架，真的是一大进步，以前听到妈妈这样说话，我肯定是说妈妈口气不好听，妈妈很不高兴，反而于事无补，会沟通的人到哪里都能畅通无阻，成为受欢迎的人。不会沟通只会让我寸步难行，所以把自己变好是解决问题的关键。

提炼：

01会沟通、会协调、会说话是一个人必须习得的能力。