大脑很容易被过去的事，未来的事所干扰，我们总是很忙，原因在于不能百分百的把注意力集中在一件事上，缺少休息时间，不能动静有序，导致效率低下，甚至导致经常加班，为了让我们可以专注于当下，松弛有度，可以使用番茄工作法，番茄工作法用于脑力劳动，分为三类时间，第一类是工作时间，使之严谨高效；第二类是休息时间，工作之余也要放松身体，可以很自由，慵懒，这种时候不需要使用番茄钟；第三类是战略思维和全局观的时间，收集大脑关注的事，挑出要事，当我们每天都是要事优先，完成重要不紧急的事，那么就渐渐重要紧急的事就会消失。使用番茄钟时建议一次25分钟，休息五分钟，但如果我们达不到，可以时间短一些，慢慢来，如果超越了，也可以一次更多时间，根据自己的节律就好。
《专注的力量番茄工作法》
看似简单的发明却隐藏了深刻的哲理，一开始我以为自己会很容易完成，实践才知道真不是自己想象的可以持续全神贯注地完成一件事，不过通过练习，专注度也提升了一些，也接纳这样的自己吧，慢慢来，慢以致远，慢即是快!继续践行相信一定会收获更多!
《专注的力量番茄工作法》
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