文| 张岩
常和身边的同事分享一个观点，养成阅读习惯，拥有不断更新和成长自己的能力。
也常有人问，怎么养成阅读的习惯？分享多了，就有了这篇文章，希望能对正在阅读的你有帮助。
01 兴趣，让阅读变得快乐
记得小时候老爸说过，书是最无私的老师，只要你学，它什么都教你。在不断前行的路上，特别感谢师长们帮我养成了良好的阅读习惯。
现在随着社会发展，信息获取的方式越来越便利、信息也越来越多，爆炸纷杂的信息吸引走了人们的专注力，想静下心来读一本书似乎变得艰难起来。也有越来越多的人已意识到了这一点，随之又为无法静心阅读而焦虑起来……
该如何破这个局？——让我们求助兴趣这位好老师吧。
首先，从感兴趣的领域读起
行为是心理的外化，而同时行为也能影响和改变心理，心理学的原理应用在读书上一样适用。所以先让自己能开始阅读，从自己感兴趣的领域读起，说白了就是想读啥读啥，读故事书、小说、漫画、专业类、管理类……，只要开始读的那个时候，对啥有兴趣就读啥，不要用理智告诉自己要读“有用”的书籍。
其次，从简单阅读开始
不要一上来就阅读有难度的书籍，那会彻底扼杀读书的兴趣，要从简单阅读开始。书也是分级的，每个领域都有入门级、专家级的书，尤其是管理类、专业类的书。且现在的书籍，呈现水平不一，不一定每本书都适合你。
那么，如何选择管理类、专业类书籍呢？
可以找下这个领域的专家，给自己一些建议，先从入门级读起； 也可以结合自己的阅读能力，比如先阅读几页，能读下去再继续，且同类书的作者也比较多，总有一款适合你。
最后，让自己习惯阅读
开始的时候定个底线，比如每天、每周都有固定的阅读量，但不建议强迫自己必须读，不想读了就暂且放下，这样慢慢的润物细无声般的改变自己。
另外，我还有个阅读体验——我会同时阅读几本书，比如一本管理类或专业类书籍、一本历史书、有的时候还有一本漫画书，这如同学生时代的语文、数学、英语换着学一样，让左脑右脑交替运行、休息。
02能力，让阅读具有成就感
当有了阅读的兴趣后，感受到了阅读的乐趣后，就可以培养阅读的能力和技巧了。
首先，提高阅读速度
慢慢要求自己每天阅读的时间和数量增多。给自己定个书单，确定每年、每月、每周的阅读书目，可以结合当前工作、学习来确定。
其次，提升阅读提炼能力
可以先从中心思想提炼开始，在各种圈子分享你的所思所想所获，分享是将知识内化为自己所有、再向能力才干转化的一个有效路径。
最后，尝试应用
知识只有用了才是你的，否则还是别人的；并且知识是会忘记的，只有不断的应用，才能将知识转化能力和才干，而到了这个层面，基本是终身记忆了——这也是知识体系建构的必经步骤。反之，能力打通到理论高度，更需要大量的阅读，通过他人的理论来印证自己的能力，进而升华自己，这种反向洗礼的牛人往往都成了超级大IP。
03 价值兑换，持续激活满足
当爱不释手的读完一本书，掩卷思索时，阅读已带给你看得到的改变，更会激发你持续的阅读、学习，开启不一样的探索成长之路~
从兴趣——能力——价值的阅读过程，是一个还阅读以自由的过程。
在这里我应用了古典老师的三叶草模型（下图），古大大在《你的生命有什么可能》这本书里，将这个模型称为金三角——兴趣缺失，人就会厌倦；能力缺失，人会焦虑；价值缺失，人会失落。
所以要在有兴趣的时候尽快掌握更多的知识，并给自己找一个兑换价值的方式，不断重复，把兴趣与价值绑定在一起，最后锻炼出能力、才干，齐活。
其实在很多领域，我们都可以找到三叶草，找到成长的突破点，从兴趣起，让每一个三叶草都正向转起来，人生会有太多可能~
04 组团作战，超级个体也需要团伙
组团作战，找一群志同道合的小伙伴，大家一起拆书阅读、分享体验，不同维度角度视野的分享，让成长加速。我所在的团队已逐渐形成读书和分享的习惯，大家先从每月一本书开始，慢慢的有人已开始每周一本书，在共同读书的过程中读书带来的变化和乐趣又更促进更多人加入~
以下是来自百度的一组数据，2014年各国人均阅读——
中国人均阅读4.77本/年
韩国人均阅读15本/年
法国人均读书24本/年
日本人均阅读44本/年
美国人均阅读50本/年
俄国人均阅读55本/年
读书最多的是犹太民族，人均读书68本/年
樊登读书会——知识改变命运，读书改变自己
总结
01 兴趣，让阅读变得快乐
首先，从感兴趣的领域读起
其次，从简单阅读开始
最后，让自己习惯阅读
02 能力，让阅读具有成就感
首先，提高阅读速度
其次，提升阅读提炼能力
最后，尝试应用
03 价值兑换，持续激活满足
04 组团作战，超级个体也需要团伙
——END——
文| 张岩，【在行】行家、职业生涯规划师、心理咨询师、企业大学资深讲师、培训副总监
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