小时候常被教导要与时间赛跑，我到现在还记得在小学三年级作文上写着：早睡早起。可是班主任特意跑来说，你这不对啊，要晚睡早起，我们要跟时间赛跑。当场羞愧到脸红耳赤。
我们真的能跑过时间吗？我们把睡眠时间压缩，把每项任务制定完成时限，就可以跑过时间了吗？
时间它是客观存在的，要与它争个输赢，就好像在健身房，跟一堆机器说我今天要比你跑的快或者把你举起来一样。
比时间跑的快，时间它并不知道，我们在这个时段干了多少事，产生了多少实际的效用。最明白的是我们自己。
同一段时间里做了多少事就是时间利用率，并且这个时间利用率是伴随着能力的提升也在逐步提升。比如写作，今天我在1个小时内写了1500字，明天我用同样的时间写了2000字，并且文字的表达能力是呈上升趋势的，那么我的时间利用率是在提升的。
可以量化的事情、有标准的衡量是评价时间利用率两个维度。
如何提升自己的时间利用率呢？李笑来老师说，管理时间其实是管理自己的注意力，也就是大家所说的专注。
上一篇文章写到，这是我最大的弱项，因为不了解自己，常常理想化地安排时间。就是会错误的估计了自己的时间利用率。
那么，正确地估计时间利用率是首要条件。我的解决办法就是从真实的记录开始，每天做了什么事情，用了多少时间，再回头去看这些记录，就像演员总习惯对着镜子练习一样，另一个“自己”看自己总会知道哪些地方需要改进。
通过记录、调整、反馈、再调整，逐步让现实靠近理想。
为什么今天我还能想起老师让我改成“晚睡早起”这件事？是因为这种深刻的羞愧镌刻在我的大脑皮层，不用文字记录，随时都能把它想起来。换言之，我们得先重视这件事，赋予它意义，在意识层面上真正认知到这件事的重要性，才能在行动上有所改观。
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