一定往死里培养自己的20条法则：
1. 坚持5点起床，22点睡觉，保证充足睡眠
2. 每天锻炼1小时，提高身体素质和精神状态
3. 每周读完一本书，扩展知识面和思维深度
4. 学习一门新语言，每天坚持30分钟
5. 戒掉刷社交媒体软件的习惯，专注于个人成长（社交软件是最无效的社交—网络上的游戏一断电一断Wi-Fi一换号码-一拉黑就完犊子）
6. 每天写作500字，提高表达能力和思考深度
7. 学习理财知识，制定长期投资计划
8. 培养一项艺术技能，如绘画或音乐
9. 每周尝试一道新菜谱，提高烹饪技能
10. 坚持冥想15分钟，提高专注力和心理健康
11. 每天整理居住环境15分钟，培养规律生活习惯
12. 学习基础编程，提高逻辑思维能力
13. 每周与一位新朋友或同事深入交流，拓展人际网络
14. 制定五年职业规划，每月复盘一次
15. 学习时间管理技巧，提高工作效率
16. 每天记录三件感兴趣的事，培养积极心态
17. 参加一个无偿志愿者项目，提升社会群体感
18. 学习摄影技巧，培养审美能力
19. 每周给家人打一次电话，保持健康的亲情关系
20. 建立应急基金，为未来做好准备。
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本文标题：90-00后的自我养成系
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