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早起这件事

早起这件事

作者: 王萨怡 | 来源:发表于2018-05-07 11:32 被阅读0次

20180506复盘 第163天 安之若素

早起这件事

早晨闹表响后没起来,半梦半醒当中都在复盘早起这件事情,为什么没起来,哈哈,我还觉得真的蛮神奇的,感觉复盘这件事已经深入自己的一个内心,哇哈哈,无时无刻不在复盘

记录

1 因为前段时间头疼,早起完全被打断了

2 闹表想后自己就会心理暗示,起来会不会头疼不舒服,要不再睡会吧

反思

1 对于早晨几点起这件事情不明确,闹表响了就要起来,不要说再睡一会躺一会,那样就肯定起不来了

2 头疼病犯了以后,自己就害怕了,现在饮食运动也在调节,每天早起第一件事就是做Keep,先把运动这个小习惯培养起来

总结

1 明确早起时间,闹表想了就起床,心里默念123行动,不能拖延

2 早起第一件事做运动,把身体舒展开

3 别给自己找理由,告诉自己,今天不起来,那以后起来也困难

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