感觉这个报告就是写给自己的，我不知道从什么地方说起。我觉得这几年我都在痛苦中前行，结婚，生子，工作学习，我觉得我也用力生活，确总是事与愿违。
记得2018年第一次遇见船长是在家长营，记得当时的课程是399，我登船之后，第一次写下了孩子的高光时刻。我当时觉得我的孩子很难管，不听话。全是问题。我同时也陷入了深深的焦虑之中。我觉得孩子每天的问题。都是每天压在我身上的那一根稻草，我无法控制我的情绪和对待孩子的状态。和孩子的沟通基本上都是大喊大叫。更甚的时候还会动手。
再谈一下我的工作，我之前一直在从事酒店管理的工作。因为17年的时候生二胎，结束之后辞职待业。但是自己的内心特别的恐惧，对于没有经济收入的我来说。我觉得特别缺乏安全感，还特别害怕家里人对我有不一样的看法。我开始从事母婴类的微商，做了一年的微商，拥有百人团队。可是不管怎么样带给我的无比的焦虑。团队怎么样越来越大，业绩如何越做越大，各种群里充斥着的都是各种洗脑式的鸡血，感觉自己就是一个失败者。开始了各种的自我否定，每天的生活也是一地鸡毛。生活一旦出问题就是全方面的问题，比如工作变得不顺利，孩子感觉各种不听话，老公完全不能沟通。我当时觉得我为什么要这样活着。
有一天朋友推荐我船长社群运营的课程，我当时特别想用社群变现。果断买了课程，我想着这个课程里面一定有我想要的各种变现手段。结果我听完了开营，听完了一次次的晨间导读。发现和我想象的不一样。原来是一个关于人本主义心理学的开始，结果在短短的一个月时间，我首先放过了自己，我开始接纳自己和身边的人。让我和爱人的关系有了质的改善，亲子关缓和。社群课程结束，就更加笃定我要继续在平台学习的信念。果断的报名双证，与今年的3月1日开启了个建的航行。
开营仪式听完感觉全身发热，我都开始期待两个月之后的我会是什么样子。我觉得我一定会变得神采奕奕，自信大方。我渴望这自己的蜕变。
紧接着开始了学分的规划，其实，这个时候对于学分完全没有概念。只是自己给自己加分数，并不明白接下来具体要做什么？每天有什么样的工作量，对于班委的智能更是特此懵。也不知道应该怎么样完成。
接下来就是开始的晨间导读和刷书的开始，一开始看书也是很吃力的。
关于第一次的看书打卡
船长说，要找到实质性的问题
卡尔说，实质性的问题就是我到底是谁？我怎么才能接触到真正的自我？在我所有行为下面的那个自我？我如何才能成为我自己？
我感受最深的就是要相信体验，相信自己真实的感受，不需要用我们认为重要的，别人喜欢的的那个我去面对。
哪怕那个真实的我是有些负面，有些不会让人喜欢的，会让我不适的状态。
情感的流露也要真实，哪怕是不愉快的的，愤怒的，喜悦的，也是属于我真实的体验。这是真实存在的体验，接受和感受这种真实体验。不许这样的体验去对抗。
比如，此刻看完第六章，我觉得我只能看到这些内容，有些看不太懂，有些不明白。但是，这是我目前最真实的感受。我不能装作我看懂了，看明白了。即便我会担心，同学会觉得我学习力差，看不懂，这就是真实的存在。接受我的真实体验。
以上是第一次的刷书打卡
那会就是罗列了书中的重点句子和词组，不过刚好也可以说一件小事，刚好对应了这一章的学习内容。
上个月和一位老公的发小一起吃了两次饭，第一次是我前一天值班休息不好，吃饭过程中有点累就没有很好的情绪吃完放，就回家了。第二次是约吃饭就很突然，我还惦记我自己的读书，打卡的事。还有生理期不适，我就提前离场回家。后来约见这个朋友和我说，怎么感觉我最近的状态特别不好，两次吃饭都觉得情绪不高，整个人的状态不好。我说没有啊！我最近觉得过得很舒服，心情挺好的，也没什么不开心和不顺心的事。我说，我开始尊重自己的情绪了，也不去过度的包装和压制自己，让自己过得舒心一些。刚好和这一章的内容相否。真实的自己的出现，以前只要觉得各种场合都要让自己面带微笑，照顾每一个人的感受。纬度压抑自己。我现在不会这样，我会尊重自己的感受，真实的感受，哪怕这个感受不太好，也许别人不喜欢，自己不喜欢都不重要。我尊重他。
这是第一次看《心灵捕手》的感受
一开始看电影的时候，一直再想想是不是一部特别学术枯燥的电影，各种的定义。抱着学习的态度去看，知道剧情不断的推进。
知道他的好朋友说，你和我不一样，我最开心的是每天接你，下车敲你家门的那十秒钟。我希望你不在了。你切莫都没有说，你走了
看到这会的时候温暖的感觉涌上心头。再到后来尚恩一遍一遍的说，那不是你的错。感觉自己要泪崩了。
这是一个一步步看到人的过程，从一开始的打扫卫生数学天才，同时他又是暴击，恐惧，自卑的一个受害者，直到和尚恩对他的接纳，包容，共情的感知，获得威尔的信任。最后威尔终于可以随心追逐自己生活的。
我看到我自己也能像教授一样帮我的孩子，爱人，其他人选择生活方式。看到了尊重人，尊重内心的过程。看到一个生命变从内在生长出来的强大，感动中……
这部片子真的是看了好几遍的电影，就像把内心的荒芜被清理，种下种子。最伟大的不是给一颗参天大树，而是种下种子，种子开始破土而出时，那一种力量是无法阻挡的力量。我希望我的内心也能破出这样生长的力量，我渴望我的重生也势不可挡，不是用鸡血浇灌。而是用内心那个真实以我的唤醒。
我同样也渴望像教授一样变成一个可以助人的人，让更多的生命开始变的精彩，活的更加真实，透明。
第三周思考感悟
这一周最打动我心的词语是关系。接触心理学以后让我觉得最重要的关系是自己与自己的关系。
这一周看了群里小伙伴的分享还有做了1v 1的沟通，我看到同学们对于个建和学习要不是挣扎的要不是失去了寄托的。
我一直以来也是因为太焦虑才报课程，但是通过社群到了个建。我已经没有把个建当做唯一的救命稻草了，因为，那样的话任然还是不能成为真实的自己。还是原地转圈。
我觉得我不能因为学习，而放弃家庭，工作，还有正常的生活。我们学习是希望我们过得更得心应手并不是，并不是带来更多的牢笼。所以，我没有全力以赴，我保持所有的事情同步进行，个建的航行变成了像早晚餐，刷牙洗脸一样的事，所以我并不觉得很累。我不需要每天思想斗争，要不要跟上，要不要打卡。忙的时候或者累的时候，会玩手机，看电影，陪孩子。有时间了也会补卡。我觉得这是一件愉快轻松的事。我虽说和群里的高分选手有差距，但是我一点点都不觉得自己学的不好。
对于转型，我觉得那是期待，是目标。但是，暂时也不用背上这样的枷锁。至少不要忘记个建的初心，那就是自我的重建。我们先重新构建自我的新观念。让力量从内心开始生长，不用客服焦虑，不用客服恐惧。而是重建就是釜底抽薪一样的感觉，这样的感觉从我的心里消失。有一种放下屠刀，立地成佛的顿悟。
所以，个建，让我越来越接近真实的自己。我会一直在路上，我知道是长跑，我会按照自己的节奏，匀速前进
这是第三周的感悟，我已经发现我的内核发生了很大的变化。情绪首先变得稳定自如，我不被事情捆绑，我看到我开始变得有弹性，对于自己和外在的接纳程度变高。我的内心的拧巴劲头在消失，我可以自如的面对生过，工作，学习，家庭。各种的关系变得更健康。我记得船长那句话，只有关系的改善才能让自己越来越好，知识只是发现问题的入口。
这是第六周大副复盘
这一周我是13舱的大副兜姐，也许这一周是我在航线上收获比较多的一周。体验是最高的权威。我对这句话深信不疑，这一周又一次丰富了我的人生旅途。
我的收获，我一开始没想过要做大副，看到那个职位空缺的时候，瞬间我有了念头。我知道我的念头，我想去检验一下我的领导力。而且，领导力是我一直在工作中追寻的。以前，是不能去承认的，怕别人对于我的评价。另外一方面我看到有太多优秀的小伙伴，我有点怯场。不过，我还是报名参加，这一周我有了更多的投入到群里来。在群里的互动，让我对更多的小伙伴有了更深入的链接。前面学习的内容在这一周开始用运。
而且，我们群里的班委，都是很主动的工作。认真负责人的每一天做班务工作。所以，我这个大副感觉比较轻松。当然，这一周也出现了特殊状况，而且那个人是我，周六的班会我是主持人缺席。但是，丽丽的及时补位，让我们的班会顺利进行。所以，我觉得好多小伙伴身上迸发除出了更多的主动思维！永远是我能在做点什么？
当然，还是有一部分小伙伴依然跳船了，没有写作业，没有回复，也没有沟通。这一方面我觉得还可以做的更好一些，多关注她们的想法，接纳其他的小伙伴。也有小伙伴和我私聊了一些想法顾虑。但是，我发现我目前和人沟通，助人的能力有限制。还是不能更好的处理这样的问题。这一点更加迫切的要学习，我要帮助更多的人，让更多的活的更意外一些。
接下来就是强大的班委组织，这一部分小伙伴的工作默契度，真的是一定要谈的。所有的工作一气呵成，我几乎还没有为大家做太多，都是班委群里每一位伙伴自发的工作。真的，是一个理想的状态。超级开心
还有我在群里看到了信任，班委之间，船员之间，班班对于我们每一个人的信任，接纳，包容。我看到了每一位小伙伴内心变得开阔，宽广。
我的复盘数据没有，都是自己这一周的感受。很感谢过去一周每一位小伙伴的支持。下周我会把接力棒交给我们第七周的大副咖啡。
体验是最高的权威，这一周大副的体验让我有了很多的成长，原来必要的位置，会让人有更多的责任感。一周大副的体验，让我对整个航线运营有了一些简单的基础。只有参与进来，你才知道收获在哪里？旁观者看到的和事实有很大的区别。所以行动力是要不断的提升起来！做才能更好！
以上是我这两个月在平台上的点点滴滴，有过泪水。有过喜悦。有要脱下自己的壳的拉扯的疼痛，但是这些都是我成长中最贵重不可缺少的内容。航线真的让我看到希望，看到未来那个更自信，更加迷人的自己在像我招手。
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