自身状态不好，与外界无关，而是自己的内心起了波澜。就像一块石头扔进了小溪产生了层层涟漪。如果你把同一块石头扔如大海会是什么样呢？
7月14日、15日在青岛上了《讲师训练营一阶段》的课程，这次课程对我的冲击很大。让我的思想、身体和情绪产生了在我看来是非常剧烈的波动，进而对我的自身状态造成了一定程度上的影响，让我一直处于反思和整合的状态，反应在外表现上显得情绪较为低落和注意力不集中。
我在情绪变化的这段时间里，我看到了爱人和妈妈在情绪上的变化。这让我意识到，每个人身上都有能量场，你所散发出来的能量会对周围的人事物产生影响的。这也让我看到自身状态对家庭状态的影响。
影响自身状态最大的因素就是情绪。做好情绪管理就可以最大程度的提高你自身的状态。
做好情绪管理的最重要最有效的方法就是转念。要给自己一个预设前提“一切都是好事情。”要让自己尽快从低能量状态恢复到高能量状态，尽可能去想发生的事情背后的积极意义。比如说，我今天看到一篇文章，写到这样两个故事。第一个故事是说，有两个人驾车，撞在了一起，两人下车扭打在一起，结果两人受伤不说，还被待到警局关了2天。第二个故事是说，同样是两个人驾车，撞在了一起，双方赶紧下车询问对方情况，关心对方是否受伤，同时还互相留了名片，两人最后还成了朋友。同样的一件事，结果却完全不一样。这里面就提现了情绪管理的重要性和转念。
所以，我想说的是，学会转念，让你的自身状态越来越好，让自己的人生越来越顺。
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