20160624
周末依然要停电的小区
怎样才能防止自己陷入另一次因为事情没有完成而带来的沮丧呢？以下一些原则可以指导你如何跟进而不轻言放弃。
小心自己的借口。许多你在本书11章里辨别出来的借口不可避免地会在你的一周试验中现身。记住，借口的出现意味着你处于选择的路口：你可以选择拖延，你可以选择行动。你不必对你的拖延倾向听之任之，相反，你可以将拖延的借口转化——将你的结论从“所以这事我留着以后再去做吧”转变为“所以现在我会花15分钟的时间在这件事情上”。在你向着目标靠近几步之后，你总是可以将借口作为对自己的奖赏。“多么美好的一天呀，在付完账单之后，我要出去散散步。”记住，借口可以是了解自己对目标感受的一个信号——你是否处于矛盾之中，是否害怕什么，内心是否在反抗什么，是否处于气愤之中？当你开始制造借口的时候，花几分钟关注一下自己的所思所想和内心感受
这是第一本描述关于拖延心理学的书。内容主要从何为拖延心理、如何看待拖延心理学、拖延的影响、拖延的历史、如何克服拖延...
拖延心理学
拖延心理学
书名：拖延心理学 作者：简·博克、莱诺拉·袁 标签：拖延症 | 心理学 笔记时间：2016/9/25 拖延VS行为...
《拖延心理学》简•博克、莱诺拉·袁著：“拖延症小百科”，适合惯常性拖延症自我剖析 - 《拖延心理学2》皮尔斯•斯蒂...
社会心理学 拖延心理学
最近读了拖延心理学这本书，从心理学角度阐述了拖延的问题。 作者指出，并不是每一个做事爱拖延的情况都叫拖延症，有些人...
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【读书笔记】 「深度干货」3位心理学家，4个心理学方法，分分钟干掉你的重度拖延症！ 一.如何摆脱拖延症？ 说起拖延...
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本文标题：拖延心理学
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