#今日·听从身体的声音

#今日·听从自己身体的声音 Day1

1、不想思考工作计划，什么都不想，放空一天

2、想吃甜的，买了一杯烧仙草，芋圆仙草吃光了，奶茶倒掉了

3、我想坐着吹干头发，腰疼。把电吹风拿回卧室吹

#今日·听从自己身体的声音 Day2

1、在车上感觉很困，放下手机，闭目了一小会儿

ps：睡前听歌跳了一段舞，跟小鸭开开心心互动一会儿，感觉很美好

#今日·听从自己身体的声音 Day3

1、大腿感觉很紧张，我花了15分钟拿筋膜棒按摩

2、中午饱了，不吃，扔掉一大碗河粉

3、腰酸了，站起来走动了下

4、中午觉得累，做了几个伸展动作，在沙发上躺了几分钟

5、早上不想做饭，于是什么都没做，让孩子去学校吃了，我吃了个大香蕉、小烧卖+豆浆，吃香蕉这事情，是我对身体有友好的开始，太久没吃水果早餐了

#今日·听从自己身体的声音 Day4

1、早上醒来，我问自己，是身体想继续睡，还是我想继续睡？身体想，然后我继续躺了一会儿，身体的能量感觉好一点了，起床，今天做早餐了。

#今日·听从自己身体的声音 Day5

1、三点半醒来，问问自己睡饱了吗？答案是的。起来码字两小时，心情很好

#今日·听从自己身体的声音 Day6

1、腰酸了，站起来伸展一下，再坐下

2、慢慢吃，感受自己是否已经饱了，有意识去品味，我发现外卖好像没有情感，品不出来。

3、感觉自己要好好伸展，就立刻约了拉伸课

4、感觉还想睡，那就继续睡。