女人们一般都是宁愿躺在床上看电视剧，也懒得去运动，而要女人通过周期性运动去保持身材，那就是一件难上加难的事情了，所以，如果一个女人懂得去管理自己的身材，相信她是拥有足够的毅力，并且会是一位很优秀有魅力的女人。
像台湾著名的影视明星贾静雯，虽然是70后，并且已为人母，但是从外形上看起来身材苗条，气色红润万人迷，给人感觉就像90后的美女，令同龄人叹为观止，连刘德华也说过“台湾的美女里，超过170的，他最欣赏林志玲；低于170的，他最欣赏贾静雯”。贾静雯能保持年轻是非常有秘诀的，因为她经常参与健身、瑜伽、跑步等运动，同时严于控制自己的饮食习惯，通过合理的运动与饮食搭配让自己变得更加美好，而她在事业与爱情上所获得的成就，相信大家也有目共睹。可见，贾静雯是一位优秀并能管理自己身材的女明星，值得各位女性朋友们一起学习。
国内著名女明星袁姗姗，因为拍了于正的电视剧《宫锁珠帘》而开始大红大紫，可是后来却因为被网上恶毒的网友们所黑导致事业受阻，但袁姗姗并没有放弃自己，她后来通过保持健身在微博上展示完美的“马甲线”而成功逆袭，而她参演的电影《煎饼侠》同时也获得非常不错的成绩，收获11.59亿的票房，因此证明了自己，成为了大家学习的榜样。
除了女人外，其实很多优秀的男人也特别注重管理身材，像美国前总统奥巴马、俄罗斯总统普京、万科的王石、万达的王健林、香港首富李嘉诚等，他们即使每天忙于处理企业各种事务，各个地方飞来飞去，但是他们的日程表里都会包含了跑步运动1小时这一项，因为运动能让他们保持精力、健康、年轻，还能让他们保持苗条的身材。
许多著名的影视男明星，他们也是特别注重管理自己的身材，刘德华已经将近60岁，依然保持年轻时的帅气与苗条的身材，就是坚持每天控制饮食；彭于晏青春期时也是小胖子，后来通过减肥成为了当今的鲜肉级帅哥，拥有结实的腹肌，圈粉无数；像台湾综艺天王兼亚洲舞王罗志祥，高中时也是因为太胖被较为“小猪”，后来暑假坚持去游泳便受了下来，而这么多年依然坚持锻炼身体保持身材，所以，即使将近40了依然那么帅气年轻。
既然那么多优秀的人士都依然严格要求自己，坚持锻炼，保持身材，作为普通女人的我们，我觉得，我们也应该一起运动起来，管理好自己的身材，让我们离优秀更近一步，成为更加有魅力的女人。
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