想灭了他的心都有，他一直打游戏

事件:老公一直打游戏，从下了班就打打打，我的气就不打一处来，焦虑焦躁了，如雷灌顶……

事件中的情绪和信念:你为什么气→因为我觉得他没有陪伴我→没有陪伴我会怎么样→我很孤独→孤独会怎么样→没有人要→我没有用→无地自容。

信念对应生命故事

小时候，妈妈只带妹妹去城里玩不带我去，我一个人躲起来哭了，觉得没有人要我。

翻转信念:

是因为城里不够房子住，经济条件也不允许，'所以妈妈没有带我去，我不是没有人要。