抱着成为富人的目标，最近在阅读跟变富有关系的书，才发现，原来富人并不像我们想象的那样。
曾经以为富人的生活是每天吃喝玩乐，却没想到富人更加自律、更加努力，他们会合理安排自己的时间，把生活各方面平衡得很好。
富有的习惯这本书介绍了那些富人的日常习惯,值得我们思考和借鉴。
下面就来谈谈那些富人拥有的好习惯。
01保持锻炼
在富人看来，身体健康永远是第一位的。他们明白，没了生命，其他一切无从谈起，所以他们把生命放在重要的位置，从不娇奢无度地挥霍自己的生命。
他们每天都会抽出一部分时间来进行各种锻炼，把各种运动当作自己的娱乐手段。而对于大部分的穷人来说，他们的大部分娱乐时间用在了玩手机、看视频、上网上，于是一大部分时间就这样悄然流逝了。
每天坚持有氧运动就是最好的锻炼,有氧运动可以使得我们的血管里充满氧气,而这些氧气会流入大脑,吸收大脑里的自由基,(这些自由基可能会引发癌症),将其转化为二氧化碳,呼出身体。
02日常学习
不知道有多少人只是为了完成学习任务而学习或者在工作之后就停止了学习。而在这本书的研究中,有88% 的富人早在事业有成之前就养成了每天至少花半小时读书自学的习惯,这极大提升了他们的认知,促成了他们后续事业的发展。另外,当我们学习新知识的时候,相当于重塑大脑,大脑会建立起新的突触,脑容量得以扩充,大脑也会感到兴奋。
所以,我们要始终保持学习的状态,不断吸收新的知识,这样我们的大脑会越用越灵活,认知也会不断得到提升。
03睡个好觉
在本书所进行的研究中,有89% 的人每晚平均睡眠时间在7小时以上。我们每天晚上的睡眠都要经历4-6个睡眠周期,每个周期持续大约90分钟。理想状态下,我们应该保持至少4个完整周期的睡眠,还可以帮我们记忆白天学习的新知识。如果晚上的睡眠周期不满4个,则白天学习到的新知识不会留下任何痕迹。
所以,我们不需要严格苛求必须几点起床,只能睡多少个小时,不然就是在浪费时间。首先,我们应该保持充足良好高质量的睡眠,让大脑得以充分的修复。
04建立良好的人际关系
在本书的研究中,大部分的富人都更愿意与那些具有成功思维的人打交道,这些人通常具有以下特征:有一定经济基础,有良好的习惯,积极乐观,平静而快乐,与他人相处和谐,不传八卦消息,善于启发和鼓励别人,热情洋溢,勇于承担个人责任。
同时他们也尽量避免建立不良关系,避免与这些人打交道:常年忧心忡忡焦虑不堪的人,消极压抑的悲观主义者,永远处于戒备状态的人,爱给别人泼冷水的人,缺乏热情的人,觉得自己是受害者的人,推卸责任的人。
我们要结交那些值得交往的人,同时不要让自己成为成功人士不愿交往的对象。
我们需要定期维护重要的人际关系,为他们送上问候祝福等,同时多参加志愿活动,拓展自己的人脉资源。
05乐于分享,帮助别人
当一个人在低谷的时候,帮助别人能让我们的内心充满阳光。而乐于分享可以让我们掌握的知识越来越牢固,对一些事情的理解越来越深刻,在这个社会,利他就是利己。
我们日常生活中的大部分思想和行为都是习惯的结果,所以我们要让自己慢慢摒弃穷人拥有的习惯,逐渐养成富人的习惯。这样,我们的生活轨迹就会朝着富人的方向发展。
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