文来自微信公众号拆书帮（ID：chaishubang）
你每天有多少事情需要做选择？
从早上起床开始算：
闹钟响了我是不是可以多睡十分钟再起床？我应该做小米稀饭还是牛奶、三明治？煎鸡蛋放盐还是生抽？我应该7点叫孩子起床还是7点10？今天孩子应该穿羽绒服还是其他衣服？我应该穿裙子还是裤子？我应该穿大衣还是棉服？我应该骑电动还是开车去？我应该先打扫还是先整理？上班骑车还是走路？走路穿高跟鞋还是平底鞋？平底鞋选运动鞋还是商务鞋……
早上7点到8点半出门，一个半小时十几个甚至更多选择需要做。然而选择多并不是问题，问题是做出选择需要耗费很多的时间，更何况有些人有严重的选择恐惧症，每个选择都觉得很好。那么面对选择我们应该怎么做呢？
《重塑自我》的作者尼尔•帕斯理查不仅是全世界最幸福的人，还是哈佛大学的MBA，沃尔玛高管，TED演讲家之一、积极性和领导能力培训专家，他为谷歌等世界500强企业做幸福力培训。作者的另一本书可能大家更耳熟能详——《生命中最美好的事都是免费的》。
《重塑自我》这本书就如副标题一样，是一本教会大家如何获得幸福，摆脱内心的匮乏、不安，从而具备实现幸福的能力的书。那么书中对于如何面对海量的选择给出了非常好的建议，让我们面对选择的时候不那么纠结，从而节约更多时间关注重要的事，进而提升幸福感。
在书中作者列出了他一天遇到的所有的选择，足足四页，285项各种各样的选择。这些选择遍布每一天，让时间变得捉襟见肘，让人们疲惫不堪。
《重塑自我》
难怪会被决定折腾得筋疲力尽，这完全是我们自找的。
看电影专挑影院最忙的档期；选餐厅，菜品单一的不去；逛个店，还得要求鞋的款式多种多样。
殊不知，选择越多，幸福感就越低我们就会为决策疲劳所困。
每到这时，做任何决定都准保坏事。此外，我们还总是担心做了错误的选择。
可能大多数的人认为选择多是一件好事，因为选择空间更大。是这样吗？当你想买一包方便面时，你来到一家小卖部，只有某品牌的红烧牛肉面和老坛酸菜面的时候，你可能想，嗯，我想吃辣的，于是你买了一包老坛酸菜面。而如果你来到了一家大超市，光方便面摆了满满一个货架，光品牌十几个，每个品牌下的品种十几个，眼花缭乱，看看这个很好，那个味道也不错，于是从头到尾逛了足足半小时，最后选了某品牌的豚骨拉面，回家试了试发现还不如老坛酸菜。
我相信这种经历应该每个人都经历过。我多次因为想买针织衫去商场，常常因为选择太多最后什么也买不到，也可能最后买了一条并没有在计划内的打底裤。
太多的选项反而会变成累赘。
而那些牛逼的大人物是如何面对每一天各种各样的选择的呢？作者举了一些例子：
比如奥巴马的西装不是蓝就是黑，因为他要集中注意力放在重要的决策上，避免让这些琐事影响到自己的精力。
比如扎克伯格说“我有大约20件一模一样的T恤，这就是说我每天穿的都是一模一样的。”他不关注穿衣打扮，他的目标是建立世界上最大的社交媒体公司。
哈，你可能会说，那我说知道了，就是偷懒嘛，不做选择就好了。真的这么简单吗？图样！再来看几个事件：陪伴孩子、陪家人吃饭、安排日程、工作会议安排等等。这是事情是不可能偷懒的，用偷懒的心态也只能导致拖延选择，而不能不做。所以怎么办呢？书里有这样一幅图，P169：
把耗费时间的多少，事件的重要性分别作为Y轴和X轴，就可以得出一个四象限的图表，在图表中分别填写了：放手、践行、规范、权衡四个词，这是什么意思呢？
放手：Let it go！那些不重要的并且耗时短的事情，该偷懒就偷懒喽，比如去哪家超市，买什么手纸，吃哪家饭馆，做面还是吃米饭等等等等，不要让这些不重要的事占据太多的时间。
践行：比如刚才例子里的接送孩子，这是虽然时间短，但是非常重要的事情，只有去做，Just do it。
规范：那些不太重要却要花费很长时间的选择，比如工作中的事情，查看邮件、分配工作、会议安排等等规范起来，大概每天几点集中解决，梳理下流程，其他时间花费时间去想太多。
权衡：权衡则是仔细分析深思熟虑，耗费时间长且非常重要的事件才是最值得花时间去做决策。比如你的发展方向，买房子、买车子、孩子的幼儿园、你老公，这样的选择做不好带来的影响也非常的大。我们应该把大量的时间和经历放在这些值得去思考的问题上。
所以如何去权衡才是一件值得去考虑的事情。写了长长一大篇终于说到重点了，怎么权衡呢？等我下一篇文章吧。
最后，小X因为想请我喝水，已经在超市逛了半小时了。我得提醒她：我喝水就好，嗯，就靠近收银台最近的那瓶水。
我穿什么都帅啊！
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