昨天遇上了一个内观心理课，然后感觉很有感触。其中是一个24岁的姑娘，她对咨询师说感到恐惧。在承诺了会保护他个人隐私之后。咨询师让他做三个深呼吸，并且想象有一束光从头顶流遍全身。接下来引导他打开你的心，敞开你的心，想一下最近的感受。恐惧担忧，咨询师说再重复，一直让她把恐惧焦虑这俩词语，这一直重复了有三分钟吧。说一下具体的事件，锁门后总觉得没有锁好，控制不住的去想。这种情况是从什么时间开始的呢？或者具体从哪一天开始的？当时发生了什么事情？然后这个女孩回忆是从她到医院上班那天开始的，从她到医院上班呢，她就看到了医院不卫生，怕针扎到自己，怕爸妈会得病，怕自己会得不好的病，
然后咨询师引导他回到第1次去上班的时间点：你去，你在医院里看到了什么？他说医院里很脏，台面上乱糟糟的，看到盒子里的针头，我怕针扎到我。还有什么呢？还有血没处理干净。同事们经常讨论艾滋病爆发了越来越多，那还有什么事呢？有一次我拿血血溅到同事身上，被同事训了一顿。你不能小心点儿？万一有啥传染病呢？他说内心挺恐惧的。他也担心会传染上病。
小时候总是担心书本丢了，翻书包去找。你的感受是什么呢？恐惧。担心书丢了，书丢了会怎么样呢？他还说他小时侯经常有这样的现象，就是写作业到10点，写完以后又打一个大叉子，重新写一遍。咨询师让他重复的这个动作。为什么要重写呢？他说因为对自己写的作业不满意。他也不知道为啥会这么做，也许是追求完美。那书丢了会怎么样呢？你在担心什么呢？因为上课要用书，小时间比较怕老师。咨询师问他那发生了什么事，怕老师呢？他说有一次三年级时上课打哈欠，老师拿书一下子啪的摔在他脸上。重复老师的动作。当时的感受是什么呢？当时就感到特别恐惧，受到惊吓。那你接下来想怎么做呢？把书摔到他的脸上。将来咨询师让她重复把书摔到老师脸上的动作。他一直在强调他害怕那个老师，还说老师不喜欢他，看不惯他。接下来咨询师呢分析了他的性格特点，首先他是一个追求完美，没有安全感，有些强迫性思维的人。追求完美的人缺乏安全感的。
要求完美是因为不安全，怕不被接纳。不被接纳呢，就意味着生存危机，形成这些的原因呢，可能是早期与父母分离、被寄养或者性别期待。那什么叫性别？现在呢，因为一个小天鹅它是非常弱小的，它需要完全来依赖父母，需要无条件的被接纳的。但是因为性别期待呢，它又是有条件的，所以这个胎儿呢，就会感到不确定感。他也会非常的敏感，在长大以后。因为这个来访者呢，她是一个女孩儿，她是家里的独生女，父母可能没有明说想要一个男孩，但是呢，估计在怀着她的时间是有这种期待的。还有就是小的时间呢，是跟着奶奶长大的。然后奶奶在高中的时间去世了。然后可能在无意中，她的安全感就坍塌了。没有安全感，然后在一段感情中呢，总是被抛弃。因为她不是觉得自己不值得被爱，觉得自己不够好。安全感只有自己才能给予自己，那怎么给呢？首先这要有确定感，自我确定，这也是内在小孩儿的一个疗愈。也就是说让现在的自己养育一天受伤的内在小孩。重建自己的生命，对自己的情绪认知进行觉察，跳出惯有的思维模式。对自己的生命历程解析。在什么时间缺失了？缺失了什么？形成了什么样的思维模式？你的认知模式又是什么？只有认真分析一下自己，才知道自己最想要的是什么，才能跳出以前的怪圈。人的意识是后天发展来的，从七七岁开始它的核心是思维。但是人的情绪和行为呢，是在意识之前的东西，他可以说是人的一种本能。而人的意识它是以感受和早期的体验为基础的，这个早期的体验呢，指的是0~6岁。所以0~6岁发生了什么事情，在生命中是至关重要的。我们能做的也就是用自己的觉知跳到意识之外，把潜意识意识化，带着觉知去疗愈自己。
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