昨天晚课后陷入一个事件的纠结,念头纷飞很迟才入睡。今天闹铃响,起床后,感觉非常困倦,披着毯子坐在坛城上竟然睡着了!醒来已经是5时半。课程已经进行一半了。郁闷自己迟到了,幸运的是自己没有错过。赶紧跟着老师开始练习。结束后去大休息,补觉到9时才起床。
昨晚的纠结让我看到自己内在还有很强的不配得感,有对自我的评判。有机会看到这些,这纠结就是有价值的。
今天上午和老爸一起去办事,结果让我焦躁,急着回家。这个焦躁让我有机会去看自己的内心发生了什么。有对父亲处事模式的不接纳,有自己的迷惘被触发。父亲遇事总是喜欢向外界求助、要求,很容易激发我内在的恐惧、紧张、担忧等等负面情绪。现在看到,我只需要接纳那个不安的自己,就能接纳父亲。
网友评论