2021-01-02

有一段时间没写日记了，主要是因为之前一个月，我想集中时间和精力用于坐着思考一天。最后呢，是有点用处，但效果不理想，因为好多时候会直接玩抖音，而不进行这个思考。
今天，我再次决定，晚上睡前要做三件事：
一是至少读书10分钟。这个可以在20：00至10：00进行，当着孩子面前读书，以身作则，不但自己学习，更能让孩子养成读书学习的习惯，一举两得。如果确实这段时间没空，那睡前怎么也要抽十分钟出来看书学习。
二是写日记。睡前写日记。我发现，写日记和思考反省，各有各的好处。好多时候，写下来，印象会深刻得多，作用会大得多。而思考，也不可或缺，思考可以想得多。所以，最好是二者都用，既写日记，也作思考。
三是睡前反思（总结），又或者叫做思考、总结，都行，重点是，最好是通过问题来引导自己。

正如刚才写的，今天又便血。
原因，可能是多种原因造成。一是昨天去蜀八婆吃饭，吃了几块鸡肉。而此前试过几次，吃了鸡肉就便血。二是昨天下午，吃了七八个油腐，这可是非常热气的东西。三是昨天下午，还喝了一大瓶所谓的“夺命大乌苏”。这可是非常致命的。
总结的话，就是以上三者，以后都尽量不吃或少吃，尤其是酒，就尽量不要再碰了。