第一次在天使班当主持人，先分享下整理后的主持稿开篇语纪念下。亲爱的二组家人们，大家早上好，新的一周又开始了！时光飞逝，不知不觉天使6班4.0班践行时间已过半，距离我们一百天践行只剩下不到五十天时间！二组也已成功逆袭，连续拿到多次的周冠军，向着我们的月冠军和总冠军的目标稳步前行，为每位优秀的小伙伴点赞！正所谓当下定决心去做一件事情的时候，全世界都会来帮助我们，感恩小伙伴们的陪伴前行！与如此优秀的亲们在一起，我们肯定会收获更多优秀的习惯，变得越来越优秀！今天除常规周检视外，还重点进行百日三大目标践行检视，包括三大目标分别是什么（要否调整），目前三大目标执行情况，完成度（百分比）如何在剩余50天来达成三大目标，为完成目标需要获得小伙伴们哪方面的支持？下面检视会正式开始，小伙伴们按组内的顺序发言（略）。
下面检视自己在天使6班4.0班级三大目标：第1点固化并僵化早睡早起仪式！完成率40%，早睡早起做得不错，在前半程的践行中，能够做到晚十朝五，早起仪式包括5点左右起床以后能够在践行群用助理来也打卡，分享叶老师的时间管理每日一讲的链接，边听录音边喝水刷牙上厕所，之后通过手写对听到的知识整理记录，并且写出三只青蛙，在5:30之前完成打卡（近两周已经提前到5:20左右完成）。然后进行阅读或运动，为家人准备早餐。吃完早饭后送女儿到学校，一般8:15分之前到单位，为8:30分正式上班做准备！早睡仪式坚持得比较好的是做到每晚打睡觉卡，但打完卡有时候存在东搞西搞没有立即上床睡觉的情形，且三只青蛙反思以及睡前泡脚、冥想等都每日坚持得不太好，下步要改进！
第二点，养成定期检视列清单的好习惯。定期检视分为每日每周每月检视，每周检视做的最好，因为有天使班践行打卡的硬性需要！但如前所述，每日检视三只青蛙，睡前反思做得不好！究其原因，检视的过程会造成不适感，况且感觉每日检视很费精力与时间，在每日不检视也没有监督与惩罚的前提下，宁愿待在舒适区，没有做到每日检视。下步每日死嗑橙子学院三件事打卡，当日未完成践行群内发不少于20元红包并每日递增！一方面自我加压，另一方面还要请小伙伴监督。
第三点，重现六块腹肌！这一点主要是通过管住嘴、迈开腿来实现。迈开腿做的不错，炫腹团的任务以及每日不少于五分钟的平板支撑都能够坚持，上周还特意买了一套家用运动器械，足不出户就可以全方位进行训练。但作为一枚吃货因为嘴管得不太牢，所以目前六块腹肌仍只有隐约可见，完成目标率仅有60%。二组小伙伴好几位是吃货都有管住嘴的意愿，在下步践行过程中，要想出好的办法一起互相监督，做到管住嘴，如实在管不住嘴，那就要通过加大运动量来增肌。
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