1、主题是什么?
我帮助不了任何人
2、事件是什么?
一起上课的一个同学分手了，她本身是浙江这边的，男朋友是东北的，因为距离和客观条件分手了。周末一起k歌，她猛灌自己只求一醉。最后自己喝的特别难受，还在不停的要酒，我们只能把啤酒兑了水递给他。人喝醉了不停的往地下钻，又是女生，散场以后和同学送她回家。到了家楼梯，有个隔断门，把我们锁在外面，说自己上去，结果走了两步就趴在楼梯上睡觉。杭州也很冷了，晚上要零下了。我之前抖音上看到一个男人喝醉了，在小区里躺了一夜，手脚都保不住了。我们都特别担心。折腾了好久，又是哄又是骗，终于给我们开了门。废了好大力气把她送到家门口，就赖在地上不起来，也不告诉我们是哪一扇门。联系了她闺蜜才知道，送进去以后我们就抓紧回家了。
夜已经很深了，我因为骨折没怎么喝，另一个同学也是喝的找不到方向，还想骑自行车回家。最后又是打车送他到小区门口。
我到家已经是快一个小时以后了，女朋友和她的闺蜜闹意见，又是一路上打电话安慰她。快到家，女朋友终于平静一点了。上楼的时候，我又给那个喝醉的女同学打了电话，担心她趴在地上再感冒了。就听到她包着电话哭的很心碎。因为是初恋吧。
第二天，我还很想去用教练的方法去帮助她。话题完全进行不下去，都是我在给她灌输我的看法。很无力。明明学了很多，也有很多的阅历，还是帮助不了别人。
3、即时反应是什么?
停下，我在用我的方式，我的想法控制别人。对方不愿意接受，那我继续教练有什么意思呢。
有生气，也有无力。别人不接受，我再有力量又如何
4、此刻身体的感觉如何?
有点气闷，胸口堵
5、内在对话是什么?
永远叫不醒一个装睡的人。她喝酒就是为了麻痹自己，她面对不了痛苦，只能用酒精和时间来疗愈自己。那就让她去吧。
6、内在感受是什么？
看到别人的痛苦，被拒绝帮助。觉得自己没有价值。
我和女朋友的状态也有点像，她总是反馈我，我一直在指出她的不足，来彰显我自己，让她会很有压力。我总是找别人的毛病，去主动帮助别人，这算什么？好为人师，以帮助他人之名，彰显自己。
7、自己内在什么情绪伤痛(情绪钩子)被触动? (需要临在中去经验和表达)
我初中就谈初恋了，不是很美好，那时候的我连爱是什么都不太清楚，只知道用自己的方式对对方好。但是，也是客观因素吧。我学习在初中挺好的，有希望去重高，她大概只有职高的水平。我现在看来，喜欢，也不过是在她身上能找到彰显自己的地方罢了。最后还是分开。之后，没有完全疗愈这一段情感。上高中的时候，在公交车上还看到她有了新的男朋友，下车的时候从我身边擦肩而过，我们都没有打扰对方。以后的情感，依然愿意全力以赴，但是做不到真的持久。现在，谈了3年了，也不知道未来是什么样子。
还有就是帮助不到别人的痛苦。陈浪老师说的，唤醒众生慰我心。我也有一样的感觉，这句话很触动我。但是他是幸福的，他做的事情就是他想做的。我现在做的离我的梦想又好遥远。不敢预想，假如自己学了屠龙术，最后发现世界上没有龙怎么办。
8、发现自己有什么限制性信念?
一定要做出什么成绩来。中国人一直有两个信念，在能力范围内做到最好，只要努力没有什么不能做成的。这本身就是不对的。顺势而为，任何事都能得心应手，逆势而为，那就是一厢情愿了。别人不愿意接受帮助，还要通过打压别人来强行帮助别人，太可笑了。
9、临在后看到的真相和可能性是什么?
放松下来身体，临在以后看到的就是，别人还没痛到不能承受，无处可逃，那确实不需要我的帮助。我的帮助反而是伤害。
10、可调整的回应和选择是什么?
放下，临在地看到对方，才能帮助对方。
包括我以后的事业，也是放下执念，顺势而为，我只不过是大势的一部分，我不是大势本身。
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