其实救星就是自己
随着生活水平的不断提高，而每个人人的心里压力也不断的增大。
如果没有足够的承受能力和平常的心态。很容易出现精神上的问题，最可怕的就是患上了抑郁症。
抑郁症是一种很常见，很折磨人的精神病。一般患者都是因为长期生活在过于压抑的环境下，得不到释放，更得不到家人的理解和关心。除了忍让就是承受着无限的委屈和巨大的压力。久而久之精神将会彻底崩溃，最后导致失常。最明显的症状就是长期失眠，糊死乱想，感到生不如死，甚至有自杀的念头。
幸运者能够通过自我调整。能够想尽一切办法找到出口，慢慢的恢复健康。而不幸者，永远无法逃出痛苦的折磨，首先找不到发泄的出口，最终将会毁掉自己的一生。
很多理性的患者通过文字来进行自我梳理，自我疗愈，身边的抑郁症患者就有很多。大部分通过文字释放了出来，文字是自我救赎的好方法，对外不想说，甚至对身边亲人不敢说的话，文字可以肆意表达，用那密密麻麻的文字来作为精神和情感的发泄口。
也许，太多人还没拥有自我疗愈的能力。或者还没找到自我释放的正确方法。
那么，一定很快离开你所处的环境，离开影响你心情的人。因为你的内心还不够强大，你的能力还不能够自我调整好自己。所以，你必须选择一个比较适合自己的环境，先找到发泄口，想办法把自己压抑过久的情感释放出去。然后重新建立新的生活方式，从中取得精神上的安慰和弥补。通过不断的进行精神修复和对心灵创伤的愈合。可以得到很好的进展，最后历练出一颗更加强大的内心，就再也没有放不下，或者想不通的事情和人。
黑格尔所说：“人要经历一个不幸的抑郁症的或自我崩溃阶段。在本质上，这是一个昏暗的收缩点。每一个文化创造者都要经历这个转折点，他要通过这一个关卡，才能到达安全的境地，从而相信自己，确信一个更内在、更高贵的生活”。
所以，遇上了不要怕，只要想办法摆脱掉所有伤害过你的人或事。争取最大的努力一定要从那个曾经伤害过你的阴影中走出来。否则，你的心灵创伤永远得不到愈合，只能像伤口上撒盐一样越加疼痛。
只要有一天你彻底摆脱了黑夜的折磨和精神上的折磨。面对错乱复杂的人群感到依然能心静如水，不再紧张，同时觉得除了自己，所有人都不重要。
这时候，你才真正具备了一颗足够强大的内心。才可以去追求和享受应该属于自己的美好生活。
所以说，抑郁症患者最终的救星只能是自己！
靠谁都不如靠自己
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