现实生活中，我们有许多人处于亚健康状态，也有许多人处于病歪歪的状态，因为他们被许多疾病缠身，其中有一些是疑难杂症，久治不愈。这使得他们痛苦不堪，却又无可奈何。
在这里我告诉大家一个通往健康的途径，从而摆脱病魔的纠缠，那就是打通督脉和膀胱经。
方向给大家指明了，剩下的全靠自己了。这时，会有许多人问，我该怎么走呢？走大路还是小路？坐车去还是乘船去？告诉你，你想怎么走是你的自由。到达终点即是到达目标。我在这里只是指给你方向，中途你经历什么是你的造化。我认为不经历破茧而出的艰辛，怎能享受彩蝶纷飞的荣耀呢？
自己按揉自己的经脉，简单又安全，不会有什么意外发生，最多是无效，为什么要别人承诺和保证呢？你这种狐疑不决的心态，反反复复，最后只能是怨天尤人，费了钱财遭了罪，毁了自己一生，所以你要对自己有信心才行。
为什么人要健康，要从膀胱经和督脉入手呢？因为膀胱经是人体最大的排毒通道，也是抵御外界风寒的重要屏障。这就好比我们城市的环卫清洁工和边疆的解放军战土。如果没有他们的付出，我们的生活将是一团糟，甚至是混乱一片。所以我们要打通膀胱经，让气血在这里畅通无阻。是什么才能使气血运行呢？是肾。肾与膀胱相表里，膀胱是个通道，肾气才是动力，有了这个动力，才能完成御寒，排毒的功能。
督脉是人体阳气的通道，所以我们平时要注意挺直脊梁，展现你的精气神。 打通督脉，许多疾病藏不住身，因为肾气(先天正气)在这里穿流不息。好比巡逻兵在这里执勤，坏人没有机会作案。
看来我们的肾是多么重要。刚生下来的婴儿肾气特别充足，他的小手抓住什么东西特别紧，所以人在未成年时，肾气足，这时是"人找病″。而人年老时，肾气不足了，元气亏损了，所以这时是"病找人″。所以，人在打坐时，男子意守丹田，女子守命门，就是要增加人的元气。元气充足，人就有活力。
那怎么打通膀胱经和督脉呢？方法很简单，如捏脊法，刮痧法，拔罐法，敲臂法，只要尽可能的刺激膀胱经，或两腿绷直，俯腰两手摸地，仰卧起坐，等等都可以，我们有时间做些动作，就能健康我们的身体，何乐而不为呢？
生活中总会有这样那样的不顺心事，我们不必因为这些而不敢做这，不敢做那，裹脚不前。你不借着东风扬帆，顺着水流起航，还等什么呢？况且这才是对你来说，才是真真切切，实实在在的事情。何不借着东风扬帆，顺着水流起航呢？你说呢！
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