一、本周坚持下来做的好的地方：
1、早起：每天保证在5:10-5:30间起床
2、早起-8:30分的晨间时间较高效：
a、晨起-6:50：本周赖世雄音标学习
b、7:00-7:50：上班途中， 听得到专栏音频（薛兆丰经济学、古典老师超级个体、刘润商学院）
c、7:50-8:50：半小时易习英语笔记，30分钟得到专栏笔记
3、运动：本周五次运动，1次跑步，3次力量运动（核心一次、腿部运动一次、背部运动一次），1次瑜珈
4、家庭：保证每天有1小时左右亲子时间
5、阅读：
听书：本周听了李笑来《你想不想要一个人生的作弊器？》，小结：
一、人生的作弊器：就是一个人的学习能力 很多人想学了一辈子，最终却连最基本的学习能力都没有，这才是终生原地跑步的根本原因。“晚上想想千条路，早上起来走原路”
二、学习能力的进阶有三个阶段：
A、能学会有人手把手教的东西；
B、能学会书本上所传授的东西
C、能学会没有人能教授的技能
三、进入第三阶段的诀窍：
1、确定自己有强烈的欲望搞定这个技能；
2、寻找最少必要知识，反复问自己；这事儿最关键的地方在哪里？
3、马上开始运用、马上开始践行
4、相信自己一定能够学会，相信自己一定会通过践行而进步；
5、通过记录，量化自己的刻意练习进程
6、不断总结，不断整理，不断让那些新技能、新概念，在自己的脑子里有清晰的组织与关联。
7、绝不跟笨蛋斗气，要珍惜自己的时间与生命。
二、本周做的不好的地方：
1、本周进度放缓了。
2、工具应用：本周还是未进行OF的视频学习。
3、八大关注 的合理目标未整理。
三、任务检视：
1、印象笔记：留给自己的空间已读完并写读书笔记， 已搭建框架
2、进行“幸福的婚姻”分享。
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