来源：女人课堂公众号
作者：涔汐
一、文章标题
肯定句，用数字描述出普适性和共识性，让人感觉是一个专业人士经过调研后得出的结论，更有价值。
二、正文拆解
文章正文开头一张图片很吸引眼球，图片是有一个带有时间的钟表，下面配上了一段话，“珍惜时间最佳的一种方式，是选择你想过的生活，并且努力实现它。”写的很励志，能够激发读者阅读的欲望。
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第一部分
文章开头用小故事开头进行阐述了一位读者疲惫的生活状态，并引出了她的问题，“总觉得时间不够用。”，与文章主题契合。
我了解了一下她的具体情况，早上9点上班，晚上8点下班，回到家在楼下随便吃点儿晚餐，到家后躺着休息，刷一个小时的手机，然后洗洗漱漱，差不多十点半了，一大堆衣服没有来得及洗，家里乱糟糟也不想收拾，更不想再动脑看书，两个月前买的书，封面早就布满了厚厚的一层灰。
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作者提出了一个观点，“听说下班后的时间决定了未来。”，并向读者发问。
我好奇的问：你能通过合理的安排，按时下班吗？比如晚上6点。
她想了想回答：绝大部分是可以做到的，除非有特殊情况。
作者给出结论：“原因在于没有合理分配时间。”并以疑问句引导后出的阐述，“那么怎么规划自己的时间呢？”
文中金句：下班后的时间决定了未来。
自我感悟：只有管理好时间才能管理好自己。自己最近也常常陷入精力不济的状态，总感觉有做不完事，做事的效率又很低，经常感到疲惫和焦虑。
经过与精力管理教练聊天后，知道改变的主动权在自己，先观察自己一天的时间安排及工作效率，再付出行动进行改善。
第二部分
小标题1：先选择你要过的生活，再用时间填充
作者通过一个TED演讲里提到100个成功人士如何分配时间，发现一个规律，他们规划时间很反常。因为成功人士对时间的概念是：
“我们不是为了节省时间来打造我们想要的生活，我们应该先建立自己想要的生活，时间自然而然就节省下来。选择值得去做的事情，来填补我们的时间。”
这就是逆向思维，首先你要明白时间和生活之间的关系，不是你花时间去做一件事情，而是选择做一件事情，而事情的本身支配了你的时间罢了。
作者在后文中举例说明这个逆向思维在生活中的案例，引发读者的反思。
比如：都知道王石喜欢户外运动，在其他人看来，王石应该像任正非一样接着扩张事业帝国，户外运动纯属浪费时间。
但是对于他来讲，热爱运动给自己的生活带来无限乐趣，那么这件事情对于他来讲有意义，不存在浪费时间。
文中金句：选择你内心想过的生活，哪怕再累，时间也变得有意义。
自我感悟：你选择了什么事情，就决定了时间将用在哪里，只要我们付出的时间得到了自己的认可，就会觉得有意义。
最近自己开始加强锻炼，虽然占去了原来学习的时间，但发现反而做事的精力和集中力有所提高，放松是为了更好地学习。
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第三部分
小标题2：懂得轻重缓急。
作者在开头直指主题：“有些人不会高效分配时间，是因为不懂轻重缓急。”并在后文给了出相关的解释和观点。
重要紧急事情应该排在首位；不重要但是紧急排在第二位；重要但是不紧急排在第三位；不重要也不紧急的事情最好放弃。
提出很多人在工作中的常见问题，“有部分人是胡子眉毛一把抓，做事前从来不思考把要做的事情分门别类，排个名次一二三。”
接着以自己当年做助理的亲身经历来阐述，让读者有亲切感，
几年前我曾给一个活动组织策划的前辈当助理，大型活动上千人，琐碎的事情不可想象，但是每次活动下来都是有条不紊，一点儿没乱章法。我问前辈：为啥你每次策划组织的活动相当成功？
他回答：面对一场活动，环节程序复杂，但是我知道什么事情重要紧急，什么事情根本不重要不紧急，我不会把时间和精力浪费在那些不重要不紧急的事情上，同时我会把重要紧急的事情保质保量完成，这就是工作效率。
文章在引处提到，在文章开头写的读者的故事，用以上内容论证她加班的经历，是她自己的问题。
她需要反省，为什么能在工作时间内能完成的工作，非得选择加班？或许她就是做了不应该花时间花精力做的事情。
文中金句：重要紧急事情应该排在首位；不重要但是紧急排在第二位；重要但是不紧急排在第三位；不重要也不紧急的事情最好放弃。
自我感悟：反思自己在工作中有时毫无章法，每天累得团团转，还没有做出什么成绩，因为自己有时做事不分主次，也没有分清紧急和重要性。
第四部分
小标题3：学会做便签记录
作者提出了自已的经验，为避免落下重要的事情，用便签纸做记录。作者现身说法，用自己的经历做演示。
我会在前一天晚上，把第二天必须处理的事情一条一条记录下来，并且把重要的事情放在优先位置：比如要给A打电话交代什么事情；跟B聚会交流什么主题的内容；记得查阅哪本书关于哪个典籍的资料；给家人准备什么礼物；安排团队成员的工作事宜等等。
随后作者提出了问题“为什么要用便签纸做记录？”，并进行了解答，引导读者继续看下去。
不是每个人都是记忆大师，能记住每天必须完成的大大小小的事宜。所以，用便签纸做记录，是为了提醒我们哪些重要紧急的事情。
文中金句：今日事今日毕，避免把时间浪费在不该花的事情上。
自我感悟：好记性不如烂笔头，自己平时工作中也会有随时记录的习惯，可以列日程表，把每天要做的事进行排充，按照轻重缓急的顺序去做，做完后在日程表里划掉。
第五部分
小标题4：严格按照计划执行，拒绝拖延症
作者生动地模拟出一个拖延的场景，人们都有很多计划，但一直在拖延各种想法和行为，导致一天没有也没做成。是不是你生活里真实的片段写照？
最后作者给出一个结论，有些人无法高效利用的时间的难关，在于无法自律，拖延症太厉害。
文中金句：最关键克服的一个难关——“拖延症”。
自我感悟：“拖延症”这个毛病自己也经常犯，一拖再拖，再一旦开始做了，也就做起来了。当自己犯懒时可以跟自己说，先开始五分钟，等到真的坚持到五分钟，开始也就不再难了。
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三、文章结尾
第六部分
小标题4：严格按照计划执行，拒绝拖延症
作者提出，绝大部分的人知道的道理，但很多人却做不到，原因就是在于“任何一种能力的训练，都离不开自律和毅力。”
给出了利用时间的四种方法：
第一、先要问自己，想过什么样的生活，做出选择再支配时间；
第二、学会分轻重缓急，不要胡子眉毛一起抓
第三、学会随时做事情安排记录，
第四、不折不扣完成，别放任自流
文章最后，用名人名言升华了全文的主题，让读者领悟到时间的宝贵，号召大家好好利用时间。
哲学家柳比歇夫曾经说过：最宝贵的是生命。但是仔细分析一下这个生命，可以说最宝贵的是时间。因为生命是由时间构成的，是一小时、一小时、一分钟、一分钟积累起来的。
梁秋实曾经说过：没有人不爱惜他的生命，但很少人珍视他的时间。
文中金句：爱惜生命最好的方式，是珍惜的你的时间。
自我感悟：认识到问题没有用，要付出实践才行。
四、文章结构
1、文章框架
文章中先是提出问题，然后明确了主题和观点，再逐一阐述、分析并给出相应的解决办法。
大致为总论-观点-例证-分析-方法-总结的模式，进行递进性的叙述。
2、文章逻辑
文章中心主题一直贯穿着“高效利用时间”这一概念开展，先提出了利用时间的重要性，然后又引用了一个比较颠覆的理念：你的时间利用原于你想做的事，而不是高效利用，再进行分析和阐述，引出拖延症的观点及如何进行高效的做事方法，逐步递进引发读者的好奇心，继续阅读下去。
五、读后感悟
文章图文并茂，阅读体验佳，开头引发讨论，中间提出了颠覆的理念，又抛出拖延的概念，并告诉解决的方法。整体对读者有启发意义，但感觉中间叙述的层次有些乱，串联性稍差些。
六、自我反思与改进
1、写文时先列好内容的框架；
2、逻辑布局和主题思路要清晰；
3、文中要观点与事例结合；
4、要注重读者体验，让阅读者有好奇心或者有收获，引导对方继续读下去。
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