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20190401觉察日记

20190401觉察日记

作者: 我是爱和自由 | 来源:发表于2019-04-02 07:18 被阅读0次

    1.事件:老朋友开康佰店,告诉另一个好朋友,一定不要告诉我

    2.感受:生气,失望,伤心,疑惑

    3.想法:你开店与我有啥关系,为什么一定要瞒着我?这么多年的友情,我都是希望你好的呀!

    4.自己对自己的期待:接纳

    自己对别人的期待:真诚,坦诚相待。

    别人对自己的期待:尊重

    5.我的反应和应对:给她打电话,她不接

    6.我的模式:希望别人对我,和我对她一样真诚

    7我的深层需要:连接

    8.我做些什么可以满足我的深层需要:亲爱的美妍,没有两个人是一样的。她这么做,一定是有她的考虑。本来与我也没有关系,那么,是否告诉我,也没有关系。

    9.生命力:向上

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