出差中，昨天没有打坐，今天中午抽空练习了一会儿奇迹课程。
在椅子上，后背挺直，手结禅定印，刚开始的时候睁着眼睛，静静环顾四周，看到任何事物，抽离意义。比如看到桌子告诉自己我并不知道它是什么，只是如是的看到，窗帘，吊灯，都是如此，不要赋予它意义，不要去判断，更不要去评价，只是静静地看着。
后来，我闭上眼睛，把神往内收，让内心平静下来。一个同事过来说，你们打坐呢？还有这本事呢？还挺像回事的。
睁开眼睛，疲劳得到缓解。
出差中，昨天没有打坐，今天中午抽空练习了一会儿奇迹课程。
在椅子上，后背挺直，手结禅定印，刚开始的时候睁着眼睛，静静环顾四周，看到任何事物，抽离意义。比如看到桌子告诉自己我并不知道它是什么，只是如是的看到，窗帘，吊灯，都是如此，不要赋予它意义，不要去判断，更不要去评价，只是静静地看着。
后来，我闭上眼睛，把神往内收，让内心平静下来。一个同事过来说，你们打坐呢？还有这本事呢？还挺像回事的。
睁开眼睛，疲劳得到缓解。
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本文标题：打坐第五天
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