今天是早起锻炼的第五天，起床第一步锻炼是打坐，我们老师已经打坐10年，她的经历告诉我，打坐可以很好的疏通经络，对身体健康很好，我相信她，在老师的鼓励下，我再一次拾起了丢掉一年的打坐晨练生活。
每天打坐的感受都不一样，现在我就来谈一下自己的感受。打坐10来分钟的时候，我感觉到右肩胛骨隐隐约约有点针刺，我平静的接受它，因为我知道哪里不舒服就是气血正在打通那里，我坚持着，身体有点微微发热。大约半小时左右，感觉右腿掌一股麻嗖嗖的，一会儿右脚掌开始发麻，右大腿外侧开始僵硬的感觉慢慢的右大腿外侧开始痛。今天感觉真不一样，一起是哪只腿在下，那只腿的脚背痛，今天脚背不痛，反而是在上的大腿外侧痛，痛者不通，我坚信，迟早一天，我胸痛的问题会解决。
今天是早起锻炼的第五天，起床第一步锻炼是打坐，我们老师已经打坐10年，她的经历告诉我，打坐可以很好的疏通经络...
早上起得早，真的可以做很多事。 5点半起床，把衣服放洗衣机里洗 ，红薯稀饭煮在电饭煲里，鸡蛋蒸在笼子上。 一家老小...
每天早起，锻炼身体，坚持阅读，坚持写作，
坚持打卡锻炼的第五天，为了漂亮衣服，加油！ 每天锻炼前都万般不想，却又喜欢锻炼后流汗的时候
翻回日更的文章，发现关于这两个命题，已经谈及过无数次。 总是无法坚持和实施，又或者是三天打鱼两天晒网的状态，一直得...
自从放假以来，我一直想着每天要学习，可是却从来没有落到是实处过。 最近一个星期，因为学校开始了网课，体育课要求每周...
今天是我术后半年减肥的第五天，我深深地感受到一定不要熬夜，因为熬夜就会晚起，而导致没有时间晨练，甚至因为减肥还会影...
喜欢自制力强的人，想早起时能坚持早起，想锻炼时能坚持锻炼，想读书时能坚持读书，不会消耗自已的时间去和人家争论，不会...
海边的好处就是一立秋，早晚非常凉快，所以坚持早起锻炼第四天。 早起锻炼，说是锻炼，就是体育场的跑道...
在这周开始之前，我给自己做了新学习的任务和计划，包括早起锻炼、坚持学习英语等等。 早起和锻炼坚持的很好，饮食方面也...
本文标题：坚持早起锻炼第五天
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