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仙草烹饪cooking：仙草美食课堂之“海蜇海米”
👩🍳仙草烹饪🍳cooking👩🍳：仙草美食课堂之“海蜇海米”
❤海蜇
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❀营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12．3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素生素B1.B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分。商品价值海蜇皮贵于海蜇头。
❤海米
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❀富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。金勾海米含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A成分,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物.
❀含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量。
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绛姝仙草 2019年5月30日18:33 北京
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