第三章学习与成长。
马斯洛认为，一旦人类能够应付基本的生存需求后，就可以让意识进升到更高的层次。
成为最好的自己，是一个学习的过程，也是一个成长的过程。当我们抗拒学习和成长时，我们就是背叛了自己。
儿童很自然的认为父母做事情的方式就是理所当然的方式。
那些不贪图一时之快，能够掌握自己的情绪的人，往往情商很高。
在掌握情绪方面，最重要的技巧就是自我觉察。即心理学家谈到的超情商，这是一种能够抽身而出，反观自己情绪的能力，有了这种能力，不管是愤怒还是羞愧和悲哀，我们都不会沉沦其中，而是能超越出来，站在这些情绪的上面，然后采取行动，一旦我能够觉察到情绪，就比较容易掌握他们。这种自我检查的能力非常重要，能够让我们拥有更多自我控制的能力。
我们接纳自己的缺点，也珍惜自己的优点，这就是自爱。
佛洛姆说，最高的价值不是舍己，也不是自私，而是自爱，不是否定个人，而是肯定真正的自我。
当你有勇气承认自己的需要之后，你的需要就会产生出动力，让你迈出不可知的一大步。
勇气是尽管感到恐惧，但仍然能够大踏步前行。当你这样做时，你不仅能够在恐惧中变得坚强，精神也向成熟迈出了一大步。
不成熟的人，最大的特征是她们总是坐在那里抱怨生命没有满足他们的需要，而少数成熟的人则将生命视为自己的责任，努力满足生命的需要。
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