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越放松,越轻松

越放松,越轻松

作者: 素日锦年1 | 来源:发表于2018-04-12 23:25 被阅读0次

    去年六月脚受伤后,找到了不再坚持瑜伽的理由,就这样一直搁浅了。身体每况愈下,体重悄然上升,脚一直不好不歹,如果一直不动可能就真的不动了。

    四月初,提醒自己,开始瑜伽吧,否则真的荒废了。开始约课,结果爽约。问自己,说好的开始,说好的坚持呢?

    人呐,说别人,理论一套一套,看自己,理由千条万条。只有真的逼自己一把,从0步到1步,甚至半步,都比原地不动要好。一节顺位瑜伽下来,发现了自己身体的变化,心中有些窃喜,有了小小的成就感,找到了坚持的信心。

    今天做轮的动作时,没有找到平衡。在做顺位时,老师说到骶骨下沉,耻骨上提时,突然有种很舒服的感觉。之前也做过类似的练习,始终找不到感觉。体验了一把老师的话,你一定要关注自己的身体,和自己的身体对话,你会找到感觉。

    接下来,自己越来越放松,体式越来越轻松,倒立时,自己把身体交给老师,倒立五分钟,自己竟睡着了,这是自己之前不曾有过的体验。

    当你放空自己时,就会感受到身体被唤醒,这是宝贵的瞬间,身体有了不一样的记忆。当你全然投入时,总是有惊喜出现。

    坚持瑜伽,不断唤醒沉睡的身体,创造新的记忆。

    越放松,越轻松,越简单。

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